不知道你们有时候是否
会无缘无故容易发脾气
脾气变得非常急躁
时常还会感到郁闷迷茫
没错...
这次我绝不是再说来大姨妈的表现
你们有想过当你身体无缘无故
出现这些微妙的小变化时
可能是因为内分泌失调
当然，如果某一天突然脾气不好
也不要疑神疑鬼
这里指的是持续时间过长的情况下
就请不要对号入座啦
并且
内分泌失调最明显的反应是在脸上
因为内分泌失调是由气血瘀滞造成的
这样会在体内堆积毒素
接着会在皮肤上表现出来
从而出现恼人的痘痘、斑点
抹再多昂贵的化妆品也没用
这可能都是内分泌失调导致的
最关键的是
它会导致你无缘无故变胖
这里指的是平时没怎么吃东西
日常饮食的摄入平衡
但是发胖却从未停止
这就要考虑是不是内分泌失调
那既然说到内分泌失调
那我们就不得不说下
如果我们遇到内分泌失调应该如何改善呢
首先
控制情绪！坚持运动！
让血液畅通，增强抵抗力、免疫力
少些夜间活动，多些睡眠
合理安排性生活
都是因为长期处于单身期
或是夫妻生活不协调引起的
因此保持正常的性生活是保证女性身心健康
延缓卵巢功能衰退
调节内分泌具有重要的意义
食疗也很重要
多吃一些新鲜的水果
吃清淡一些的东西
若是气血亏的话
可以吃一些黑米、小枣、红小豆等
补气血的食品，少吃凉的
以上
如果你看完还是不明白
那小编只想去撞南墙了
