宝宝发烧，很可能是被病毒感染了，家长通常会立即拿一个凉凉的毛巾给宝宝擦拭身体，这可以很大程度降温。对于不满一岁的宝宝来说是不适宜吃退烧药的，但可以采用多种物理降温的方式降温。
实际宝宝体温在38.5度以下,应该用物理方式降温。在宝宝发烧不严重的情况下，物理降温是很有效的，如：多喝水、使用退烧贴、用毛巾擦拭皮肤等。想用擦拭降温，到底是该用热毛巾热敷退烧呢？还是用冷毛巾冷敷退烧呢？
体温上升期要用热毛巾
发烧是身体有潜在感染或发炎引起的一种症状。发烧老是不退，没有得到控制的话，严重会出现惊厥、抽风、脑膜发炎等。发烧是因为体温控制中枢失去了平衡。通常是因为感染了外界的病毒或细菌，人体内免疫系统被激活，免疫细胞与病毒“正面较量”，体温随即上升。若在宝宝体温上升期，给他冰冷的刺激，由于体表内外温度相差很大，免疫系统受到刺激，体温会再升高。其实这个时候体表是需要热量的，所以一定要用温热的毛巾为宝宝擦拭身体，宝宝体温可能还会上升，但之后会慢慢降下来，发烧受到控制。
体温稳定期、下降期要用冷毛巾
体温下降主要是通过散热，体内的病毒消灭后，免疫功能恢复正常，热源在体内已不会起作用，这个时候体内产热开始减少，孩子的体表皮肤血管开始扩张，会大量出汗。这时用冷毛巾冷敷可以帮助散热，烧退得更快。人们经常说的“盖着被子睡一觉，出出汗就好了”就是这个道理！
感冒可能引起发烧，若在感冒初期体温稍微偏高时使用药物退烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃就更难治疗。
所以，采用正确的物理降温方法后，只要孩子体温没有再上升，就要多观察，先让孩子好好的休息一下，家长也缓一缓紧张的心情。尤其对于小宝宝们，用药是需谨慎的。了解了这些物理降温方法，宝宝发烧的时候，就再不会搞错啦！
