中医健康养生（No.1254)早上起床嘴里发苦是怎么回事 这个你一定要知道

现在很多人都吸烟，而且很难戒掉，吸烟对于我们的健康危害极大，吸烟不仅致癌，还会影响口腔健康，加重口臭、口苦问题。

在中医方面来看，经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的。肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的，胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用了过多的辛辣、油腻食品。

现代人由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

不注意口腔卫生，不仅会引起牙疼、牙周炎之外，也会带来口臭、口苦等。牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。

口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应，经常熬夜也是诱因之一。

如何解决嘴巴发苦问题呢

加强锻炼，促进身体的正常代谢；排除毒素，促进消化功能正常运转。

合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食，饮食规律，多吃蔬菜水果、多喝水等。

口腔的卫生一定要做好，若是经常不清洁口腔的话则很容易出现口腔异味。

嘴巴苦也可能是没休息好造成的。因此养成良好的睡眠习惯可以缓解这一症状。

宿醉后醒来的人都会觉得嘴巴里特别的难受，又干又臭加上又抽烟的话，早上起床嘴巴又怎么会不苦？如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心可能会自然消失。

但口苦现象持续较长甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病了。