皮肤科专家总结出“最伤皮肤的日常习惯：
1.长时间热水澡
洗澡时间过长、水温过高，会让皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥。
建议洗澡别超过15分钟，水温控制在38°C~40°C为宜，有益于扩张皮肤血管，促进血液循环。
2.睡前不洗脸
睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，出现粉刺。
3.睡眠太少
睡眠不足会影响皮肤夜间代谢、自我修复。
4.用力清洗痤疮
痤疮俗称痘痘、粉刺，是荷尔蒙问题，不一定是卫生问题，使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情。
出现痤疮时，可用含水杨酸的洗液轻柔清洗，或者请教皮肤科医生。
5.不重视防晒
依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。
UVB易导致皮肤晒伤，在夏季更强。而UVA一年四季保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。
即使在冬天，也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜。
