“Only you……”
看过《大话西游》都知道，
孙悟空被唐僧烦的不要不要的
因为唐僧总在“唠叨”！！！
一说到“唠叨”，
眼前立刻浮现一张永不停歇的嘴，
呱唧呱唧，吧啦吧啦
……
那么，我们需要被唠叨吗？
需 要！
唠叨是一种表达方式
还是一味健康良药
据说爱唠叨的人心脏更好哦！！！
通常情况下，
唠叨产生在夫妻、亲子等亲密关系中。
女性比男性更容易唠叨，
年龄越大越爱唠叨。
英国最新研究称：
爱唠叨的人心脏更好。
与单身人士相比，已婚者的心脏病存活率高14％；高胆固醇症、高血压和糖尿病患者的存活率也分别高出16%、14%和10%。研究者认为，没有配偶或同伴的人更孤单，缺少适度的倾诉，可能是诱发心脏病的主要原因之一。压力长期不能被宣泄会影响人的健康。
除了研究数据的佐证，唠叨对人们身心健康的影响主要表现在两方面。
1.缓解精神压力
女性在需要表达时一般能开怀释放，男性却往往有事扛在肩上、憋在心里，容易受到负能量的伤害，甚至引发一系列身心疾病。
2.锻炼大脑
唠叨作为一种与他人交流或自我交流的过程，为大脑提供了锻炼的机会，可在一定程度上延缓脑部衰老。
需要注意的是，如果说者的唠叨一直无法得到回应，甚至产生了被反感、被疏离的效果，唠叨者便会产生很多负面压力，增加焦虑感，无益于健康。
有时，唠叨的健康管理效果甚至大于医生的建议。一个家庭中，母亲的健康素养关系到全家的健康水平。
当生活中最 关注细节的母亲能通过不厌其烦的唠叨，传递正确的健康信息时，就可以帮助家庭成员更好地改变生活方式，进而维护健康。
做个会“唠叨”的人
1.寻求正确、有效的表达方式
首先，应尝试理解听者，自己的出发点虽是“为你好”，而对方是否觉得“我需要”。要考虑什么时机、怎样表达才能让对方容易接受。如对方听不进去，是不是可以换个时间和说法来说。
其次，最好控制自己唠叨的次数和语气，毕竟不是说得越频繁、越严厉，效果越好。
2.学会理解
换个角度，站在对方立场，以阳光的心态看待唠叨，就不会极端地反感。
3.重在包容
在理解说者的基础上，给他们足够大的空间，包容接受，不要嫌弃、远离。
4.注重回应
不仅要听，还要应答，让对方感受到你们的心灵沟通。有些老年人耳聋听不清，年轻人嫌麻烦就放弃了交流。即使用笔写出应答的话，也应尽力为之，这是尽孝的一种方式。
5.无则加勉
不管唠叨的话题是否言之有理、合你心意，当做一种参考意见，有则改正，无则加勉。
6.爱与关怀
家庭关系若想和谐，需要长久的努力，平时就要给对方足够的关心和 关注。日积月累后，常常唠叨的一方如感受到满满的爱，唠叨的情况也许会减少，达到良性循环。
今天你爱的TA唠叨了吗？
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