家里的宝宝发烧了，父母往往手慌脚乱，有时候更是着急得直接送医院，觉得一定要打吊针才行。其实，宝宝发烧，父母可以在家护理。现在就来教家长怎么给发烧的宝宝物理降温，以备不时之需。
一般孩子的体温出现短暂的波动是有的，这个波动不能看作是生病的症状。但是当宝宝的体温持续在38-39℃之间，那么就要采取些降温措施了。
1、多喝水
孩子发烧的时候要多补充水分，以达到补充体液的目的。由于发烧会使嗓子感觉不舒服，所以可以给孩子喝些新鲜果汁。不过，白开水补充水分的功效是最明显的。
2、温水擦身
温水擦身是较好的降体温方法。温水擦身可以带走身上的热气，使皮肤的温度降下来，孩子也就好受一点。擦拭的部位可以是腋下、脖子、手臂、手指。如果发烧的度数较高可以使用温水浴。
3、降低环境温度
周围的环境也会影响到孩子的体温。如果是在夏天，可以将孩子的衣服解开，增大散热的面积，以促退烧；让孩子睡在凉席上，也可以起到一定的退热作用。不过要注意的是，周围的环境也不能太冷，只要比室温稍稍凉一点就好。
4、使用退热贴
退热贴也是一种不错的降体温方法，常见的是额头贴。不过退热贴只是辅助的功效，比起冰敷来说，舒服了一点。因为冰敷会让宝宝的血管突然收缩，不利于体温的散热。所以父母可以在家多备一些退热贴。
5、酒精擦浴
宝宝的皮肤比较细腻，用酒精擦拭可以带走皮肤上的热气，降低温度。不过由于酒精的渗透性较强，对孩子的损伤也比较大，还有可能造成酒精中毒。一般年龄过小的孩子不建议使用。
温馨提示：
宝宝发烧并不可怕，因为发烧是一种正常的散热现象，宝爸宝妈们不必过于担心。建议家长平时除了给孩子吃荤菜外，还要多给宝宝吃一些新鲜蔬果，多补充维生素，提高免疫力，这样宝宝也就不容易生病了。
来源：浙江省卫生计生宣教中心
