秋凉伤人最无形，3个部位千万不要受冻！

秋季

秋风乍起，早晚寒意渐浓，但白天的温度还是有些许偏高。在这种天气条件下，耐冻的人依然固执地坚持短裤短袖轻装上阵，不耐冻的就裹上了长袖长裤，真真应了那句话“春秋季乱穿衣”。虽然老话讲要“春捂秋冻”，但有三个部位一定要做好保暖工作，否则疾病就会不找自来了。

中医认为“头为诸阳之会”，意思是说，头部是全身阳气汇聚的地方，也是人体阳气最旺盛的地方。如果头部受寒，会导致体内的阳气大量散失，寒邪就会趁机侵袭人体，从而诱发疾病。生活中常见的感冒、头痛、鼻炎、颈椎病等病症，通常都和头部受凉有关，所以在乍寒还暖的秋季，大家一定要注意头部保暖。如果是在有风的天气出门，最好还是戴一顶帽子吧。

众所周知，腹部的肚脐是肠的末端所在地，因此腹部一旦受寒，将会直接影响肠胃健康。并且腹部有很多重要经脉，像脾胃经和肝肾经都穿过腹部，任冲督三脉起于腹腔内，所以腹部受凉，还会引起腹部经脉气血瘀滞不通，从而对脏器功能造成影响。例如有痛经史的女性，秋季如果腹部受凉，就会加重痛经的程度。要想缓解痛经的症状，大家可以多饮用温热的红糖姜茶。

脚被誉为人体的“第二心脏”，人体的重要脏腑、器官在足部均有各自相对应的反射区。因此脚部一旦受凉，就会通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。为了避免脚部受凉引发疾病，大家可以在临睡前泡泡脚，这样不仅能温暖脚部，达到驱寒防病的效果，对提高睡眠质量也大有裨益。

秋凉伤人最无形，如果不加注意，可能一不小心疾病就找上身来了，所以大家一定要做好保暖工作，切记不要贪凉哦。