再过几天就到了大家心心念念的十一黄金周
相信已经有不少小伙伴按捺不住自己这么想要自由飞翔的心了
和好友聚会
跟基友看电影
度过七个可以睡觉睡到自然醒的奢侈早晨
但是，在吃喝玩乐的同时，
提醒大家千万不要只顾着满足口腹之欲
而忽视了健康
因为暴饮暴食、过量饮酒、情绪激动等都会可能发生心血管事件
我们在假期也应该保持“平常心”
注意饮食的科学性
所谓的 假日心脏综合症指在节假日期间过量饮酒后，临床出现以心律失常为主要特征的一类综合症。
这种综合症与长期的心脏病史无关，而是与饮酒关系密切。无论是葡萄酒，啤酒还是烈性酒，过量饮用都会因酒精及其代谢产物能够延迟心肌的传导时间而导致折返发生，或者刺激心肌释放去甲肾上腺素，从而改变心肌不应期。这些因素都会使得过量饮酒者易于发生快速性心律失常，出现早搏，阵发性心动过速，甚至于心房扑动或心房纤颤等多种异常心跳节律。
有在节假日期间连续或多次过量饮酒史；患者多数为青壮年，以往并无心脏病史；自觉心悸，胸闷，气促，不典型的胸痛，头晕或晕厥；体检和心电图检查结果显示明显的心律失常征象，尤以频发和多源性早搏，心房纤颤具有重要诊断价值；无心肌酶学检查异常，能够排除急性心肌梗死；血液中酒精浓度升高；胸片检查正常。
预防“假期心脏综合症”的关键
是积极戒酒或减少饮酒
节假日中要能控制住自己，少饮酒为宜。对于既往有心脑血管疾病的患者，节假日时更应管住嘴，最好能做到滴酒不沾。还要做到节制饮食，忌过饱，饮食以清淡为宜，不要过咸或过甜，多吃蔬菜、水果和富含维生素较多的食物。
赵步长教授总结几十年中西医治疗经验，认为心脑血管病理基是“虚”、“淤”、“痰”等， 提出了供血不足乃万病之源 脑心同治两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。例如，步长制药研制的 稳心颗粒，是中国人使用最多的抗心律失常中成药，具有益气养阴，定悸复脉，活血化瘀的功效。用于气阴两虚，心脉瘀阻所致的心悸不宁 气短乏力 胸闷胸痛；室性早搏，房性早搏见上述证候者。
稳心颗粒源于东汉医圣张仲景伤寒杂病论中的炙甘草汤，五味中药的党参为君药，起到补中益气、安神、止惊悸，黄精为臣药，起到补脾气、滋心阴、辅助党参的益气生血，三七和琥珀为佐药，起到活血化瘀，兼有补气，而甘松为使药，定悸复脉。稳心颗粒目前主要用于房早 室早的治疗，包括单纯性的需要治疗的房早、室早、伴有更年期综合征、心神经官能症患者的室早，以及伴有器质性心脏病，甚至心衰患者伴发的房早、室早。除此，部分医生已将稳心颗粒用于阵发性房颤患者的预防与治疗中，但目前多数仍将该药作为辅助治疗药物，即提高其他房颤治疗药物（如普罗帕酮、莫雷西嗪、胺碘酮、索他洛尔等）的疗效。心律失常治疗中，稳心颗粒的口服用量一般为1袋（9克或无蔗糖5克），每日3次。少数病情严重的患者可应用2袋（18克或无蔗糖10克），每日3次。
