秋季天气干燥， 不少人可能会有口鼻干燥、咽喉干痛、干咳少痰的症状。有人会把它当成感冒，但吃了药也不见效。其实，这是秋季的燥邪在作祟。想要远离秋燥，日常饮食起居就要注意调理，小编为大家推荐一款清肺利咽汤水，助你对抗秋燥！
润肺利咽汤
玉竹、沙参各20克，罗汉果1/8个，陈皮1瓣，猪展350克。将材料洗净，向锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，煮1小时，调味即可。
沙参清肺
沙参是桔梗科多年生草本植物，性甘微寒，有益肺生津、清热养阴、润肺止咳之效，可治疗肺虚燥咳。
沙参分为南沙参和北沙参，南沙参可用于治聊气管炎、百日咳、肺热咳嗽、咯痰黄稠等症；北沙参主要用于清肺热，改善肺部功能。
玉竹养阴
玉竹属滋阴养气补血之品，古人称玉竹平补而润，兼有除风热之功，故能驻颜润肤，祛病延年。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有“补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功。
玉竹能滋阴润肺；生津止渴能养胃阴，清胃热，主治燥伤胃阴，口干舌燥，食欲不振，常与麦冬、沙参等品同用。
罗汉果利咽
罗汉果营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、清肺润肠和生津止渴等功效；可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症。
陈皮化痰止咳
陈皮有化痰止咳之功效，泡水当茶饮，可以治慢性支气管炎；陈皮味清香可口，有开胃、通气、提神的功效，新鲜的橘皮可以防晕车；陈皮可以增加食物的口感，做菜时加点陈皮，有开胃的作用。
以上各物相配成汤，能润肺利咽，化痰止咳，特别适合秋燥伤肺而至的咽喉不适，咳嗽咳痰，也适合长期吸烟人群。但阳虚体质，即面色苍白、畏寒肢冷的人要少吃。
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