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“春捂秋冻”这句民间谚语,在乍暖还寒的春天和秋风送爽的秋天给人们提出了指导性穿衣意见。 春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。
但
并不是所有人
都能“秋冻”的
心血管疾病患者
不宜“秋冻”
寒冷的空气,很容易刺激血管收缩
而心血管疾病患者那脆弱的血管,可受不得这种惊吓,很容易由血管收缩而带来的血压增高、血流减缓、血粘度增高等一系列动作引起动脉痉挛,很容易引发心绞痛、急性心肌梗塞等疾病。
尤其是老年人,对冷空气的适应能力更弱,所以要尤其注意保暖,就不用跟大家一起“秋冻”了。
肠胃病患者
不宜“秋冻”
记得有一年,流行挽裤腿,南方的11月初,我发现自己只要一挽裤腿就拉肚子,所以如果哪天便秘啦,我就挽个裤腿,立竿见影……其实当时的温度并没多低,15度左右。
但这也就印证了,有慢性胃肠道疾病的患者或肠胃功能比较差的人,“秋冻”很容易引起肠胃不适或消化不良,所以应该及时添加衣物。
平时就体虚易感冒,或者有鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘等疾病的患者,很容易因为“秋冻”感染风寒,或是引起呼吸道疾病发作或加重病情。
而且,秋天空气干燥灰尘大,很容易引起过敏性鼻炎,平时出门可以戴上口罩,能一定程度的隔离过敏原,如果实在严重,建议尽早去医院看看。
还有三个部位
不能冻
”秋冻“本来是为了让身体更好的抵御寒冬,但如果在准备阶段就先把自己冻病,那可就得不偿失了。
低温、大风天气时,最好通过戴帽来保护头部。戴帽最好能盖住前额,而且不要稍一出汗就摘掉帽子,热量流失过快容易造成感冒。
2. 干梳头
干梳头是一种简单的头部按摩方法,做法非常简单,只需将双手十指弯曲成“梳子”状,放在前额发际的位置,然后从前额向后一直推到后发际,想起来的时候就梳3~5次即可。
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