孕妇
医生，我怀孕26周做糖筛，空腹第一次测正常，第二次是喝糖精水隔一小时测偏高，第三次隔一小时测又恢复正常。说我有糖尿病潜在危险，让过两周再去测。我从医院出来就去书店买了几本相关书籍，这些天，天天在研究吃什么好。医生，您有什么好的建议吗？
大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来，担心营养不够，怕宝宝发育不良。在此期间，应注意饮食的合理搭配、饮食多样化。
医生
1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下严格控制饮食，防止体重增长过快。
2、孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。
3、定期产检监测血糖变化，控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。
4、采取少食多餐、适当运动的原则。
宜：膳食清淡；补充充足的优质蛋白质；增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量。
忌：油炸、生冷、甜腻食物；辛辣、刺激性食物；腌制、熏制等富含亚硝酸盐的食品；孕妇不宜过多进食热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等，特别是易上火、便秘者，进补要注意“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
饮食科学搭配：孕妇在饮食中注意肥瘦搭配、粗细搭配、主食副食搭配。适当进食一些瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。诸如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，如果有消化不良或者特殊需要，可适当增加干酵母，鱼肝油和钙片等，防止胎儿发育不良。
注意少食多餐：妊娠反应比较严重者，注意清淡易消化、少油腻的食品，在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。适当吃一些新鲜水果，增加有营养价值的副食，同时注意少食，不要一次进食过多，为了避免呕吐等不良反应，可以多次进食。
建议孕妈妈们在医生的指导下根据个人体质，因人而异适当补充孕期营养，不必刻意大补特补！
供稿 │ 市北区妇幼保健计划生育服务中心
编辑 │ 市北区卫生和计划生育局宣传科
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