关爱孩子 让孩子健康成长

【案例】11岁女孩只有1.3米

　　孩子长期矮于同龄人，需警惕生长发育迟缓

　　文洁珍表示，研究表明，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的月份为5—10月，这是由于进入5—10月后，大地回春，万物生发，一派生机。这时候人体的各个器官和细胞功能十分活跃，体内生长激素的分泌也有所增多，因此，生长发育加快。另外，在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，这也有助于生长速度加快。

　　此时，可适当补充些蛋白质、维生素、微量元素等。同时，应少吃垃圾食品，如汉堡、碳酸饮料、各类糖果等，这些食物营养少，但能增加饱腹感，影响孩子对其他食物的摄入。

　　除此之外，长高还需要有充足高质量的睡眠。促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量较多。另外，多运动有利于骨骼成长，经常进行室外运动，能促进全身血液循环，保障骨骼、肌肉和脑细胞得到充足的营养，使骨骼变粗、骨密度增大、抗压抗折能力增强。运动还能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好，所以，家长应多带孩子到室外玩，跑、跳、踢球都有助于骨骼发育。

【案例】6岁男孩“吃”出脂肪肝

肥胖可致孩子得“老年病”

【分析】多吃少动是主因

　　文洁珍表示，儿童肥胖分为两大类：单纯性肥胖和病理性肥胖。慢慢长胖一般为单纯性肥胖，突然长胖有可能为病理性肥胖。绝大多数儿童都属于单纯性肥胖，是由生活方式造成的，简单来说，就是吃得过多过快、运动量不足、饮食结构有问题。如果孩子突然变胖，往往是疾病所致，疾病导致的肥胖，经常会伴随一些其它症状。

　　由于肥胖，一些孩子甚至患上了高血压、高血脂、脂肪肝等老年常见病，需引起重视。肥胖儿童大多数都存在血压高、血脂高等问题。与此同时，肥胖儿童的胆固醇以及甘油三酯浓度也会偏高。如果不引起重视的话，甚至会引发冠心病。肥胖儿童的运动能力也比精瘦儿童差，这是由于其心肺功能下降导致的。身体的肥胖程度越严重，心肺负担也就越沉重，心脏长期超负荷工作会导致心肺功能减弱。此外，肥胖还会影响身高。在门诊中，文洁珍接诊过的患脂肪肝的肥胖儿童只有6岁。

【误区】多给孩子吃补品，以免营养不够

　　“很多家长担心孩子营养不够，因此总爱给孩子吃补品。”文洁珍表示，吃补品并不能让营养全面。从营养学的角度来看，要想营养全面，饮食结构首先要合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量应有一定的比例，分别在12%—15%、25%—30%、55%—60%这个范围。

　　文洁珍认为，平时膳食平衡，一般不需要额外吃补品，否则会引起肥胖。

【建议】合理膳食，适量运动

　　那么，怎样才能让孩子有一个健康的体魄，远离肥胖呢?

　　“预防肥胖，关键是找出肥胖的原因，膳食结构不合理、运动量不足、内分泌和遗传代谢性疾病，都可能引起肥胖。”刘颖妍表示，家长应每月为孩子测量一次体重，以免孩子过度进食，不能使用饥饿、药物等影响儿童健康的减重措施。

　　“合理膳食、适量运动，可以预防儿童肥胖。”文洁珍表示，除了让孩子多吃蔬果外，家长还应注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭之间可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。现在有的家长生怕孩子吃不饱，拼命喂，最终导致孩子越来越胖，然后又痛苦减肥。

　　另外，预防儿童肥胖，运动很重要。文洁珍表示，家长应让孩子多运动，每周进行两三次户外运动。有些运动可以在日常生活中完成，比如说走路上学、回家爬楼梯，再比如说在家拖拖地等。

【案例】女孩才6岁，乳房已开始发育

孩子性早熟危害大

【分析】 多种因素可致性早熟

　　文洁珍表示，性早熟的发生与多种因素有关，有些患儿的性早熟可查到明确的器质性原因，但对于特发性中枢性性早熟，目前仍无法明确病因。肥胖、生活饮食习惯、环境污染、家庭关系、地域及遗传因素，还有试管婴儿、保胎等行为都有可能导致孩子性早熟。

　　性早熟儿童可出现身高和体重过快增长和骨骼加速成熟、性发育提前等情况，进而影响孩子成年后的身高，造成一系列社会心理行为问题。

【误区】出现性早熟，什么都不能吃了

　　“在临床上，很多诊断出性早熟的孩子家长都会问医生，能吃什么，不能吃什么。其实并没有太多限制，只要营养均衡即可。”文洁珍表示，性早熟孩子的饮食不应该受到影响，家长要有正确的认识，要保证孩子合理、均衡的营养，避免食用含有激素、添加剂类的食品，一般情况下，也不需要服用补品或保健品。

【建议】减少含激素食物的摄入

　　文洁珍提醒，预防性早熟，应尽量减少含激素食物的摄入。另外，要关灯睡觉，有研究表明，灯光也会影响儿童的生长发育。

　　家长发现孩子有性早熟的征兆，一定要引起重视，及时带孩子到医院做检查，进行专业治疗。