看眼睛
黑眼圈：一般认为是熬夜，睡眠不足造成的，血液中沉积太多的废物，下眼睑皮肤比其他部位薄，很容易反映血液颜色而出现黑眼圈。建议早睡早起，适度缓解压力。
眼皮浮肿：睡前喝太多水会造成眼睛浮肿，但睡前并没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害，可能是水分代谢失调了。可通过饮食，运动祛湿。
红血丝：眼睛本身就有微小的血管，过度劳累、熬夜、上火等，就会造成眼睛充满红血丝。眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。
针眼：针眼，又称麦粒肿，是一种在睫毛底部皮脂腺的感染。麦粒肿通常是由于金黄色葡萄球菌感染所致。可以由压力和营养不良所引起。
看嘴唇
嘴唇过白：唇色变浅，可能是贫血，血红细胞不足引起的，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
嘴唇过红：双唇过于鲜红，可能是“热症”困扰。建议多吃新鲜水果、多喝水，能帮助化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
嘴唇干裂：嘴唇需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干。建议多喝水保持口腔黏液充足，或多用淡盐水漱口。
看脸色
脸色发黑：如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉。每天补充足够的水分，吃新鲜蔬果，体内沉积的废物自然容易排出。
脸色发红：两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。可采取物理降温，或吃点退烧药，再美美地睡一觉，就能适当缓解。
脸色发白：嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状，另外，呼吸微弱也容易导致脸颊苍白。建议补充营养，多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。
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