很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了,
那么想要年轻该做些什么?答案是:想要年轻,就要经常给血管洗洗澡!每天起码"洗"1次,血管干净、99岁都不老!
血管老化的4大原因
坏心情伤血管
瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。
运动少,血管垃圾多
长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
餐餐大鱼大肉,血管容易堵
常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
一天两包烟,血管易“中毒”
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去”。
美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。
血管健康与否决定我们身体是否健康,因此想要青春永驻首选要让血管年轻,那么如何给血管洗澡呢?
血管洗个澡,健康活到老
血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。给血管洗个澡,健康活到老,赶紧行动起来吧!
让汤臣倍健大豆磷脂软胶囊来帮你的血管洗洗澡吧!
研究证实,大豆卵磷脂可以将粘附在血管壁的胆固醇溶解,让其脱落至血浆中并随新陈代谢排出人体,从而减少胆固醇在血管壁的沉积,全面预防心脑血管疾病。
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喝水给血管洗澡
上班一族经常忙起来忘记喝水,这是不好的现象。水是身体的重要组成部分,水可以清醒身体,也是清洗血管的一大法宝。
第一、喝水可以降低血液的黏度,减少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。
第二、喝水可以加速身体的新陈代谢,减少血液内毒素的停留,使血管更健康。
第三、喝水间接的促使上班一族运动,上班族很容易因为久坐而患上疾病,喝水多去厕所,走路的同时,健康血管。
而且喝水可以增加饱腹感,减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病,从另一方面保护血管。
睡眠给血管洗澡
睡眠是第一大长寿运动,充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑,还可保护血管。
第一、睡眠让血管放松,上班族在工作时,动脑和动手都需要血管不停的运输血液,血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定,血管从紧张中摆脱出来,血液流动更加畅通。
第二、 睡眠是最佳的排毒时刻,可减少血液中毒素在血管壁上的沉着,保护血管不老化。
第三、 睡眠可以降低胆固醇,胆固醇是血管硬化的杀手,充足的睡眠降低胆固醇,避免血管壁内的“垃圾”沉淀。
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