【大全药店】提醒您：这个器官是女人健康总“开关”，生育和美貌都由它管，就看你会不会养

卵巢不仅统领女性生殖功能，还与颜值、心脑血管健康和骨骼健康有密切联系。它掌控女人一生兴衰，对女性的重要性，很多时候甚至超过乳房、子宫，却常不被重视。

卵巢这个储存卵子的“银行”实行的是“只取不存”的特殊条款。女性每月都有一批卵子同时发育，但只有1个（偶尔2个）卵子最终发育成熟并从卵巢排出（排卵）。一般而言，女性的育龄期为30年左右。

子宫内膜每月一次周期性剥脱，形成月经的过程，就是在卵巢分泌的激素调节下完成的。

此外，“托生”在子宫腔、与子宫相依为命的胎儿，在妊娠早期（妊娠12周以前）的生长发育也依赖于卵巢分泌的性激素。

可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢好，能使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进生殖和机体健康，调节并分泌激素，提高两性生活质量（我还小，这部分看不懂，就不展开讲了）。

更年期女性卵巢功能衰退，在雌激素骤然减少的同时，会加速骨量丢失，加重骨质疏松症状。

由此可见，卵巢对女性健康的意义重大。卵巢的健康状况和生活习惯的关系密切，如果不重视养护，很容易让它早衰。

女性的卵巢功能通常在45~50岁前后开始衰退。已建立规律月经的妇女，在40岁以前由于卵巢功能衰退，而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称为卵巢功能早衰。

下面这些不良生活方式，会在一定程度上影响女性卵巢的生理功能：

1、熬夜

此外，卵巢早衰和自身免疫疾病（如阿狄森氏病、甲状腺炎、紫癜、红斑狼疮、重症肌无力等），以及遗传因素、感染、癌症患者放化疗等有关。滥用紧急避孕药、多次流产等也会影响卵巢正常功能。

正因为卵巢如此重要又容易受伤，一部分女性苦苦寻求让自己青春永驻的“秘方”，还有美容院宣称可通过精油按摩卵巢，达到延缓衰老的目的。这其实毫无科学依据，精油成分中如果添加了过量雌激素，长期使用还可能增加肿瘤的患病风险。

其实，减慢卵巢衰老、保持青春美丽最简单、科学的方法是改变不良习惯，养成科学的生活方式。

如果为了追求骨感美，饮食限制过于严格，易导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

北京大学人民医院妇产科教授魏丽惠推荐女性通过瑜伽、游泳及健走释放身心压力、保养卵巢。

维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。必要时可咨询医生后，口服维生素E补充剂。

希望每个女性都能呵护好自己的卵巢，保护自己的“青春之源”。每一个想关爱身边女性的“暖男”们，也记得把这些知识作为礼物，送给你最爱的女人。