蜂蜜加一宝，效果可不少！美白、止咳、明目、清热……

蜂蜜有润肺、养肺之效，在秋天经常服用，可以防秋燥！当然，除了直接冲蜂蜜水，蜂蜜加上其他的东西一起泡水喝，还能起到更多的功效，一起来看看吧！

1、蜂蜜+枸杞

• 缓解疲劳：经常熬夜的人，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能使体力充沛，减少熬夜对身体的损害。

• 护眼明目：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，可以泡蜂蜜喝。

• 清热：人一旦上火，容易引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用。

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2、蜂蜜+生姜

• 清热解毒：生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。

• 调理月经不调：用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。

• 养肝护肝：蜂蜜泡姜能养肝护肝，可以经常喝点蜂蜜生姜水。

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3、蜂蜜+柠檬

• 美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

• 提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

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4、蜂蜜+雪梨

• 缓解咳嗽：咳嗽是一种常见小毛病，蜂蜜加梨对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。

• 醒酒：喝醉后想要醒酒，可以用梨泡蜂蜜，并且能预防酒后头晕头疼的出现。

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5、蜂蜜+金银花

• 缓解牙龈上火：用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛，连续喝2-3次就能消失。

• 改善口苦口臭：口苦口臭会影响交际，常喝蜂蜜金银花茶能疏通消化道，有效改善口苦口臭。

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6、蜂蜜+绿茶

• 消火败火：生活压力大，人很容易上火，引发各种问题。蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

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7、蜂蜜+牛奶

• 有助睡眠：神经衰弱，失眠多梦等症状，可以喝蜂蜜加牛奶，能安神，提高睡眠质量。

• 补血益气：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，能改善体弱贫血的情况。

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