一顿火锅，失眠熬夜，工作压力大，都会有些人发现自己嘴里有了溃疡。日常进食，不管什么吃到嘴里都只剩下一种感觉，就是痛。这种吃饭就痛的苦逼人生，应该怎么破?
口腔溃疡要“清火”?
日常生活中经常能听有人说口腔溃疡是上火，听起来非常靠谱，治疗方法说起来也很容易，牛黄解毒丸、黄连上清丸这些清火药吃上一把。为了下火，还吃了许多祖传偏方，说巧不巧，口腔溃疡不久就真的愈合了。真的是这样?
虽然听起来很奇效，但我不得不和你说实话:这其实是口腔溃疡自己恢复了，并不是你吃的偏方起了作用。
所以如果要进行治疗，目的只是在于减少发作频率、促进溃疡愈合、减轻局部疼痛。想要吃一把药就能好，以目前的口腔溃疡的研究进展来说，是不太可能的。
是不是缺维生素了?
那口腔溃疡是不是身体缺少维生素、缺少某种元素?甚至说出我在某某医院看过，医生给开的药就有维生素，还有补锌口服液。
这不是身体缺了某些元素，医生才开补剂嘛?不是。其实对于大多数人的正常饮食，排除了肠胃吸收功能方面的问题，是很难出现身体严重缺乏某种营养成分的。动不动就说缺这缺那，我们可不是食不果腹的古代人呀。
复发性口腔溃疡的病因比较复杂，现在医学上的解释也很多。比较主流的观点是因为人体的免疫力发生紊乱，使得口腔粘膜变得容易发生损伤。再加上口腔黏膜咬破了，或者是进食过多刺激性食物，都可能引发口腔溃疡。
口腔溃疡了，怎么办?
一劳逸结合，适度锻炼
熬夜、精神紧张大都会诱发口腔溃疡，生活不规律，休息时间不固定会造成免疫力的紊乱。精神过度紧张也会影响到身体正常代谢过程，使口腔溃疡的发病频率增加，发病时间增长。
加强运动可以强身健体，提高人体对疾病的抵抗能力，还能改善人体的免疫状态。所以正常作息与适度的身体锻炼都可以在一定程度上减轻口腔溃疡的发病。
二戒烟戒酒，避免刺激性食物
复发性口腔溃疡的每次发病常常由于口内刺激引起，对于吸烟、饮酒、进食辛辣刺激食物，都可能诱发口腔溃疡。
对于容易发生口腔溃疡的人就要尽量避免这些可能存在的诱发因素，日常尽量避免进食像辣椒、大蒜、芥末这些可能会刺激到口腔黏膜的食物以及过冷过热的食物。
三正确用药，及时就诊
市面上有很多口腔溃疡的外用药物，大部分按照说明书使用，可以一定程度上促进口腔溃疡的愈合。
此外，有些口服药物可以通过调节免疫力来治疗复发性口腔溃疡，如沙利度胺、左旋咪唑等。但这些药物必须在专业医师指导下使用，不然可能会引起相当严重的副作用。
