防治痛风 控制尿酸水平是关键

过去人们常将痛风称为“富贵病”、“皇帝病”，但随着生活条件的改善，以及饮食结构的变化，痛风的发病呈现出年轻化的趋势，大众应该如何正确防治痛风呢？

痛风是一种以高尿酸血症为基础的慢性、反复发作的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎或代谢性风湿病。急性痛风常在夜间发作，且多发于第一跖趾关节和踝、膝、腕关节，发作时关节部位出现红、肿、热、剧烈疼痛。疼痛常在24小时内达到峰值，随后逐渐缓解，一般持续1-7天，像是一阵风吹过，故而被称为“痛风”。

疼痛是如何发生的呢？高尿酸血症患者体内嘌呤代谢紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，当血液中尿酸浓度过高时，尿酸以单尿酸钠结晶的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，造成剧烈疼痛。

如上所述，尿酸浓度过高结晶沉淀会导致痛风发作，那么控制体内的尿酸水平对于预防痛风就显得尤为重要。当人体摄入嘌呤过多时，如大量饮酒、食用海鲜和动物内脏，就会导致尿酸生成增多，引起血液中尿酸浓度升高。此外，肥胖、高血压、高血脂症、糖尿病等代谢性疾病患者体内易发生嘌呤及尿酸的代谢紊乱，增加了发生痛风的风险。

痛风无法根治，但可以通过药物治疗和生活方式干预加以控制。痛风的治疗分为急性发作期的止痛和控制高尿酸血症两部分。急性发作时，可使用秋水仙碱或非甾体类抗炎药缓解疼痛。同时，坚持低嘌呤饮食和健康的生活方式，必要时使用降尿酸药物，通常能将尿酸浓度控制在合理的水平。

虽然痛风引起的疼痛一段时间后会自行缓解，但尿酸盐沉积造成的损害却不容忽视。尿酸盐在关节处沉积引起慢性炎症及纤维组织增生，形成“痛风石”，影响正常活动，严重时可侵蚀骨骼导致骨折。

此外，尿酸盐在心脑血管、肾脏的沉积也会严重危害人体健康。据统计，痛风患者发生中风、心梗、肾衰竭、糖尿病等疾病的风险远高于正常人群。所以，一旦出现关节异常疼痛、肿胀或关节皮肤发红等疑似通风的表现，应及时前往医院接受诊治。

日常生活中可以通过哪些方式防治痛风呢？1.坚持低嘌呤饮食，如蔬菜、谷物等，减少体内尿酸的生成；2.多饮用柠檬水，柠檬水属碱性，可碱化尿液，阻止尿酸盐的结晶沉积；3.适当进行有氧运动，远离肥胖，但应避免对关节产生纵向压力的运动；4.坚持良好的生活方式，戒烟戒酒，注意保暖，避免熬夜，保持心情舒畅。