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别偷懒!学会4个简单的小动作就能祛燥防病


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人们常说在广东没有秋天。虽说现在十月份的天气,广州很多人还在穿短袖,但是每天早晚还是能感受得到秋天的气息。气候变化快,仍然需要防燥防病。常按揉这几个穴位,对身体很有好处。


01

迎香穴——祛除燥气



由夏季的暑湿踏步进入秋季的干燥,肺部极易受伤引发肺炎。秋季是慢性气管炎的高发季,尤其是一些老年人的体能状况不太好,对气候的变化较为敏感,很容易因呼吸系统感染而得病。


迎香穴位于鼻翼两侧,揉按可以祛除燥气,达到润肺的作用,还能有效防止鼻炎。每次应以揉至该穴位发酸、发胀、发热。此外,还需要保证室内空气的流通,多多锻炼身体提高抵抗力,尽量保持清淡的饮食,尽少接触过敏源,特别是敏感体质人群。


02

极泉穴——养护心肺



入秋后气温偶尔会回升,好似盛夏,这时候难免感到烦闷。尤其当气温超过30℃的时候,人体的新陈代谢会显著加快,血液循环系统会受到影响,气血运行如果不顺畅,人体就会产生胸闷的感觉。


另外,这个季节是人体血液粘稠度最高的时期,如果不及时补充水分,血液粘稠度过高就会引发心脏病


说到补充水分,人体中的极泉穴闻其名恰巧不谋而合。极泉穴在腋窝的顶点,是腋下动脉的搏动处,能治疗胸闷、心痛、咽干等,经常按能够调节畅通气血,养护心肺。注意按的时候动作要柔和,十次左右就够了。


03

四缝穴——健胃消食



进入秋季之后人的胃口会好转,加上一些人需要补充脂肪来预防冬天的寒气,所以肉类食物可能会摄入多一点,所以这时候往往都是体重上升最快的时期。特别是本就肥胖的人群,如果不注意健胃消食,体重上升就会让你步入危险境地了。


四缝穴是除拇指之外的四指间的联合点,它主要扮演消宿食、化积滞的作用,一般用来治疗小儿消化不良,不过成人按摩也是能起到效果的。


04

足三里——调理气血



足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调节。具体方法是用大拇指或中指做按压,每次5-10分钟,感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。


即使不是在秋季,常按这些部位也是对身体有好处的,所以赶紧不要偷懒了,简单的小动作就能防病祛燥,这比吃药来得舒服多了!


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