很多人经受不住突然而来的降温，导致感冒受凉。耳鼻喉科专家提醒，感冒一周后基本能康复，如果还继续出现鼻塞、流脓涕、头痛等症状，则要注意可能患上鼻窦炎。急性鼻窦炎要尽快用抗生素治疗，多数都能及时治愈，否则“拖”成慢性鼻窦炎就难治了。
每到天气变化的时候，在耳鼻喉科门诊里的鼻窦炎患者总是增多。据记者了解，耳鼻喉科不少患者就因为鼻塞、流脓涕、头疼来就诊。这些是鼻窦炎的三大典型症状。
鼻窦炎分为急性和慢性两种，急性鼻窦炎多继发于上呼吸道感染，可以说，鼻窦炎是感冒的后遗症。这是因为我们面部有8个鼻窦，它们直接与鼻腔相通。如果在鼻窦局部抵抗力下降，而病毒、细菌又很凶猛，就会引发鼻窦炎。而感冒恰恰就是引起鼻部抵抗力下降的一个重要原因。
“急性鼻窦炎很好治，用足够量、足够时间的头孢类抗生素控制感染，基本上就可以治愈。”“但是，临床上有些患者对鼻塞、流鼻涕不太重视，没有及时就医或者被诊断为急性鼻窦炎后，用了三五天药物，症状改善后就不服药了，因为没有规范治疗，结果有相当一部分患者转化为慢性鼻窦炎。”超过一半的病人是慢性鼻窦炎患者。这些患者鼻内常有腥臭味，鼻涕黏稠且呈黄绿色或带有红色血丝等。因为长期有流不完、擤不掉的鼻涕及通气不好，人也因此昏昏沉沉。很多人都觉得慢性鼻窦炎难治，那是因为一旦转化为慢性后，鼻窦黏膜长期处于炎性刺激中，会发生病理改变，出现淤血、水肿、增厚、血管增生、淋巴细胞和浆细胞浸润、上皮纤毛脱落等一系列变化，这就为治疗带来了难度。目前认为，对慢性鼻窦炎，尤其是中、重度患者，要采用大环内酯类抗生素(如红霉素、罗红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等)治疗。当然，如果鼻窦炎还伴有鼻息肉、鼻中隔偏曲则建议进行手术治疗。
很多鼻窦炎都是由感冒继发而来，因此，预防感冒、积极治疗感冒引起的急性鼻炎，是预防鼻窦炎发生的重要措施。“保护鼻黏膜对于预防鼻窦炎至关重要。”“在日常生活中，要注意保护鼻黏膜，不少人习惯用指甲去抠鼻屎，这既不雅观，又容易对鼻黏膜造成伤害，一旦黏膜受损，鼻中隔的易出血区很可能会出现感染，甚至会鼻出血。另外，鼻子里有很多纤毛，这些细小的‘绒毛’，像扫把一样把鼻腔的病菌和杂质及时清除掉，可预防和减少鼻腔炎症的发生。而经常抠鼻孔，也会把这些纤毛给破坏掉。所以，即便鼻孔有鼻屎，不应用指甲抠，而应该用棉签或柔软的湿毛巾来清除。”如果经常感冒或者感冒长时间不好，最好及早就医，以免发展为急性鼻窦炎，甚至发展为慢性鼻窦炎。
1、每天跑步5000米
跑步后鼻腔通畅，这是因为血液循环加快，同时还能将鼻窦的炎性分泌物带走。同时，体育锻炼可以提高机体免疫力，避免感冒，减少鼻窦炎发作。
2、每天洗冷水澡
从夏天开始洗冷水澡，并且坚持到冬天。用冷水洗脸也可以，但效果更好的就是洗冷水澡。洗冷水澡可提高身体的免疫力，鼻腔对抗外界的病毒、细菌的能力也随之增强。
3、冲洗鼻腔
平时可以选用0.9%的生理盐水清洗鼻腔，这个浓度的生理盐水下，鼻腔内的纤毛活动能力最好，可以达到较好的清洁作用。需要提醒的是，高渗盐水，含盐分比较多，会对鼻腔黏膜和纤毛造成损害，只能短期用。
