天气冷了，不少女生会有手脚冰凉的现象。
有人说手脚冰凉是没人疼；
有人说手脚冰凉是体寒；
有人说手脚冰凉是患了病，
手脚冰凉到底是啥原因？
下面，我们就简单分析一下这个问题出现的原因。
中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况，也就是大家常说的你是“寒性体质”。当然一些年轻女性也有可能比较多愁善感，引起肝气不舒，而中医认为，肝是气机运行的枢纽，肝气不畅容易影响通身气血的流畅；还有就是如果你不爱运动，或工作以坐为主，也会引起气血不畅。
一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。
阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
天一冷就手脚冰凉胃不舒服，这样的困扰确实让人头疼。专家介绍，女性因经、带、胎、产等特殊生理特点，特别是每月有经血排出、产后失血等使得女子在气血方面易不足，容易出现如手足冰冷、体虚贫血、倦怠乏力、头晕耳鸣等，这些情况基本都属于“亚健康”范畴，西医一般缺乏有效的治疗手段，而如果采用中医膏方调理，却往往都能取得满意的效果。
为什么呢？膏方堪称中华医药文化的精髓，它是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂，具有滋补强身、治病纠偏等多种作用，作为一种特定的冬令调补手段流传很久。手脚冰凉、冬季特别怕冷的人，还常常伴有胃寒、腹痛、关节疼、月经量少或经行腹痛、面色无华、大便稀溏等等脾肾阳虚、气血不足的表现。所以许多怕冷的人，特别是一些女同志，经过秋冬季节膏方的调理，不但不怕冷了，而且原来月经不正常、痛经也好了，脸色也变得红润了。这就是膏方调理的优势所在。
扩展阅读：手脚冰凉应配合这几招
1.有氧运动可使人体阳气生发
如果仅仅是因为阳气不足或气血凝滞不畅引起的手足冰凉，可以进行自我调整。首先，多做有氧运动。尤其对久坐办公室的上班族，慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来。中医认为运动可以使人体的阳气生发，可以部分缓解怕凉的症状。
任何人运动后都会手脚温暖，脸色红润，因为血液的供应增加了。从美容角度说，只要你运动，就可以使皮肤下的血管扩张，由此进行一次营养的集中供应。
长期坚持运动的人，一般会比不运动的人显得年轻，不独因为皮肤的供血好，还因为肌肉有了张力，而一个人面容线条的精致玲珑，不仅是皮肤的事，还决定于皮肤下的表情肌是不是足够有弹性。
但要注意不可运动过度，高强度的运动，大量地出汗，会发泄阳气，甚至造成风寒湿邪乘虚而入，起到相反的作用。
2.每天用热姜水泡脚
切一些姜片放到脚盆，再放一些花椒，然后倒入少量热水，把姜片花椒泡一会儿，然后把脚泡进去，等水变温时，再续点热水，如此加入四到五次，泡半个小时，持续一周就有效果。
3.注意补充营养
吃一些牛羊肉等性温的食品，还可以进食一些滋补品，如大枣生姜汤：大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。可以起到补中益气、温中散寒的作用，汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用，久而久之，手脚自然也就随之温暖起来。
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