漫漫人生路
唯一个“懒”字，无法攻克
据全球统计
每年因玩手机、躺沙发等长时间不动的懒习惯
致死超过530万人
且逐年在增长
这几乎和吸烟致死的人数相同
这一数据为“懒人”们在敲响警钟
你身边一定有这样的人，能躺着绝不站着，能坐车绝不用走，有电梯绝不走楼梯，最大的爱好是睡觉，床是重要的终生伴侣！最爱的运动是躺着！并且天天喊累！
据权威杂志调查显示，88%的人出现了比其实际年龄至少大4岁才会出现的健康问题。究其原因，懒惰造成的缺乏运动和过度肥胖是罪魁祸首。
研究发现，懒惰可间接或直接引起冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等８种大病，使患病风险大大地增加。
生活中不同种类的懒惰，对身体造成的损害各有不同。有专家把这种“懒惰”分为三种：
❶ 第一种是心理懒惰，表现为没有目标、不思进取；
❷ 第二种是思维懒惰，懒得动脑思考，依赖别人的想法；
❸ 第三种是行为懒惰，明知某件事应该做，却迟迟不做，无法养成良好的生活习惯。
随着社会的发展，生活的便利与舒适让我们懒上了瘾，渐渐地成为了我们的习惯。很可能随之而来的第一个体验就是胖成球，然后紧接着和“高血压、高血脂、高血糖”做好朋友。
1
懒得刷牙：严重可导致败血症
牙龈炎病人患心脏病几率要比普通人高出3倍，严重龋齿还会造成牙根尖等部位的炎症，甚至局部肿胀，如果脓液被吸收，可能引起败血症。
2
懒得走路：30岁患上骨质疏松
有医院病例统计，骨科各类疾病有年轻化的趋势，在骨骼的保健方面，适当的运动非常关键。
3
懒得吃饭：健康身体染上胃病
长期坐沙发看电视，每天工作与业余爱好都是与电脑为伴，长时间坐着不动的习惯，兴致上来时连饭也懒得吃了。
因为懒得吃饭导致胃病的宅男宅女，容易导致急慢性胃炎或溃疡，饿急了暴饮暴食，甚至能导致急性胃扩张、胃穿孔。
4
懒得吃早餐：易得心脏病
国内调查显示，近四成人懒得吃早餐。然而，不吃早餐时，大脑会释放需要高热量的信号，导致摄取垃圾食品的几率大增，容易使“三高”找上门来，大大增加患心脏病的风险。
5
懒得运动：减寿
研究表明，缺乏锻炼容易导致肥胖，中度肥胖减寿3年，重度肥胖减寿10年。
6
懒得用脑：容易变傻
研究表明，不爱用脑的人，容易过早出现记忆力衰退，老年时可能患上认知障碍。
此外，懒得收拾屋子容易过敏，男士懒得刮胡子加大患癌风险，女士懒得晒太阳容易缺钙，生病懒得去医院会加快病情恶化等等，这都是懒惰的常见危害。
专家建议:每天至少运动半小时
（如：快走30分钟以上）
制订一套适合自己的计划，考虑拿出一个固定时段进行锻炼。
最好和身边的亲朋好友一起建立计划，共同执行，相互鼓励、监督，更有利于持之以恒。合理的运动可以加速人体的新陈代谢，提高免疫力。
（选择适合自己的茶类）
喝茶，是一项对身心皆宜的活动，茶叶中含有多种化学物质，如：茶氨酸、维生素、茶多糖等，这些成分大多对人体有益，能让我们变得健康。
喝茶的人，会慢慢地摆脱懒惰，因为懒人不会泡茶喝，喝茶需要整理茶桌，备器，煮水，温杯，泡茶，品茶，是一个细致而繁琐的过程，即便是选择简单的泡茶法，也需要每天抽出一点时间，来认真、用心的对待。
懒惰有百害而无一利，必须努力克服，让勤奋打败懒惰，我们要有一个健康向上的人生。
