小丽
大夫，为什么每次来月经，都感觉自己好像胖了，脸也圆了呢，来完月经之后就好了，这是什么原因呢？
好多女性朋友都存在这样的疑惑。
今天，市北区妇幼保健中心的专家就此问题为您来解开谜团。
其实，这是经期水肿，有些人在来月经之前几天也会出现这种情况。浮肿的部位和程度也是因人而异，但以上眼睑较为明显。一般情况，这种浮肿多因月经周期变化和内分泌功能改变有关系，属于正常生理现象，不用过于恐慌和紧张。
怎么自查
面部是否紧绷感。
手指是否肿胀从而影响灵活性。
按压足及踝部皮肤可出现凹陷。
胃肠道水肿时，会出现食欲减退，腹泻。
盆腔水肿，会有腹部疼痛或下坠感。
专家介绍，以上这些都是可以预防的：
经期前忌食咸食，经期多吃富含高蛋白，多维生素的食品，多喝水，多吃水果蔬菜，禁辛辣伤津的食物。
经期可吃些利水的食品：绿豆、红豆、冬瓜汤。
禁酒。
勿使用利尿剂。
下面，妇幼专家与您分享一个小偏方：
用小火煮红豆汤，熬到汤的重量只有原来净水的一半即可饮用。逐日1次，7天为一疗程。红豆可以除湿、利尿，对脸部、脚部浮肿有很好的改善效果。
供稿 │ 市北区妇幼保健计划生育服务中心
编辑 │ 市北区卫生和计划生育局宣传科
图片来源于网络
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