眼睛模糊越来越不好使？低头族快看过来！

现在大街小巷，随处可见都是“低头族”，从一天起床睁眼看闹钟，闭眼睡前看小说，都没离开手机。

穿着校服的学生，放学了围在一起，挤着看屏幕里的娱乐明星；上下班的路上，年轻人插着耳机，两只手“啪啪”敲在屏幕上；公园里，银发一族划拉着手机看新闻，举着手机拍花草.....

手机确实给我们的生活带来了不少乐趣，通过屏幕里灵活的画面和艳丽的色彩，我们不仅能体会到世界的多彩，也吸收了各种的辐射伤害。

茶叶防辐射的研究并不少，那为什么茶可以防辐射呢？

首先，不得不提到养生界红人——茶多酚的好处，其次就是茶里的锰元素、茶氨酸、胡萝卜素等，形成了一道健康的防护墙，把辐射隔离在外。

长时间盯着屏幕，眼睛的压力还是很大的，会使眼睛干涩疲劳，长期这种用眼压力，容易近视，还会引发其他类型的眼疾。

中医常说：“养肝明目”，所以喝一些养肝类的茶，都有清肝明目的功效，有效的养护眼睛，还你一双清澈明眸。

1.黄芪茉莉花茶

黄芪10克、，茉莉花0.5克，放入茶杯，加85度开水浸泡1小时后服用。可预防电脑辐射污染影响人体的循环系统及免疫、生殖和代谢功能，消除电磁波诱发癌症的几率。

2.菊花乌龙茶

菊花8克、乌龙茶5克，冰糖适量。用开水冲泡即可，可缓解经常用眼导致的眼睛疲劳！

3.菊花枸杞决明子茶

菊花枸杞各适量，决明子3克，将菊花、枸杞、决明子放入杯中，用热水冲泡片刻，即可。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、锌。有补肾益精、养肝明目的功能。

这款茶可以起到缓解眼部疲劳、清热解毒的功效，不仅如此，还可以降低血糖、预防冠心病，有助于调节全身的心血管系统。

生活质量，和你玩手机的时间成反比

其实手机越智能，对人类思考能力的伤害就越大。你是不是也有这样的感觉：提笔忘字、记忆力衰退、想法偏激、缺乏理性.....手机给我们带来了信息的爆炸时代，但我们对信息的消化能力明显更不上。

坚持一段时间不玩手机，你会发现手机里的世界并没有因为你的离开而改变，而举起茶杯的时间，很慢很久，但你回味的时间更长。坚持喝茶一段时间，你会发现自己的世界在改变，身心在改变，气质在改变。

虽然你现在一定在拿着手机看到这篇文章，但下一步你会好好思考自己对手机的依赖程度，思考什么时候开始你的第一杯茶......