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药补不如食补,一张食品营养表告诉你,缺什么吃什么!

又到换季时节,不少人都会口舌生疮、发质枯干,皮肤暗黄,如果自身没有什么器质性病变,那么可能就是身体缺乏一些营养素了。


如何补充这些营养素?一张表格告诉你!

来源:养生固本健康人生

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