冬三月，草木凋零，冷冻虫伏。阳气衰微，温度反复，正是流感易发时节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。此时养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，故养生之道，着眼于一个“藏”字。
传统中医养生认为，人体气血的循环、脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好像太阳当空，大地上的万物就有生发之机；倘若人体的阳气衰败，就好像天空布满了乌云，万物就会枯亡。
为什么一到冬天，大家都会穿厚厚的棉袄，把自己包裹的严严实实，就是让自己阳气不外泄。我们祖国的传统医学——艾灸：让体内阳气存内，它可以补充人体阳气，扶正祛邪，补益强身，提高免疫力，是冬季养生的不二之选。
中医云：正气存内，邪不可干，就好比正邪斗争一场， 正气足，百病不生。
一般穴位选择：大椎、神阙、足三里、命门、涌泉。
艾灸点亮健康，中医为您和家人保驾护航。立冬悄悄来临，让我们大家“艾”起来吧！
芦溪县中医院针灸科
主治中医师
江西省中青年名中医师培养对象，针灸学科带头人。曾于省中医院及省中西医结合医院学习多次，擅长运用针灸、推拿等各种中医特色疗法治疗腰椎间盘突出、肩周炎、风湿等各种颈肩腰腿痛病及中风后遗症、骨伤筋伤康复，技术精湛，疗效独特，在县域内有很高的知名度。科室电话：0799-7165576。科室：住院部六楼。
