芝罘区疾控中心走进烟台市青少年宫送健康

    近日，芝罘区疾控中心携带健康大礼包，走进烟台市青少年宫，为广大教育工作者带来简单易学、实用性强的保健宝典。

    在活动现场，疾控中心的慢病防控专家介绍了芝罘区近几年冠心病、脑卒中、肿瘤等慢性病的发病死亡趋势及体检的重要性，说明了健康饮食和适量运动对慢性病防控的重要性，为大家演示了控油壶和控盐勺的正确使用方法，使大家了解每人每日摄盐量为6g，每人每天摄油量是25克这一健康标准。

芝罘区疾控中心专业人员五禽微运动示教

    针对机关干部职工等办公一族长期久坐不动，代谢水平下降等亚健康现象，芝罘区疾控中心的专业人员还带来了清华大学中国健康传播大使胥江教授的一套适合在办公室、家庭内锻炼的微运动——“五禽微运动”。讲座高潮，更是与台下听众互动，号召全场参与到微运动中来，带动大家进行体验，让大家明白“微运动”的益处。倡导大家在足不出户的情况下，利用“碎片”时间通过“转颈”、“拉背”、“伸展腰肢”等“微运动”方式，“微微”地动一下，达到锻炼身体，促进健康的效果。宣讲过程生动充实，受到了一致好评。

    通过活动的开展，使青少年宫的教师掌握了生活中如何吃的健康，如何动的合理，如何管理自己的健康。将健康饮食两句话：一二三四五，红黄绿白黑；2016中国居民平衡膳食宝塔与健康餐盘；一评二控三减四健；癌症早筛的理念推广给大家。青少年宫教师对此次活动给予了高度评价，并希望以后常举办此类活动。