口腔溃疡是很常见的口腔疾病，不管是大人还是小孩都有过口腔溃疡的经历，对于口腔溃疡，不少人可能会忽视。口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。如果溃疡常发生于舌上、牙龈、软腭，且经过正规治疗以后仍未痊愈，在同一部位反复发作持续4周左右，就应该引起重视，口腔恶性肿瘤的第一个临床表现就是溃疡。小编就来给大家讲解一下。
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
口腔溃疡又称为“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，具有周期性、复发性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。口腔溃疡一般分为复发性溃疡、创伤性溃疡和溃疡性病变。
复发性溃疡以周期性反复发作为特点，一般一周左右会自动愈合；创伤性溃疡一般是发生在牙齿周围，牙齿残根、残冠或不良修复体长期反复刺激某一部位而造成溃疡；溃疡性病变是一种糜烂性溃疡，扁平苔藓、白斑、红斑已经成为公认的“癌前病变”。
如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
5、多喝开水，尽可能避免刺激。
6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。
虽然口腔溃疡没法完全避免，但是我们还是能很大程度上降低空腔溃疡的发生率。而我们要降低发生率就要从我们的饮食开始，了解什么该忌口，什么能多吃，然后多注意口腔卫生，才能尽量减少空腔溃疡的发生率。精神过度紧张容易引起植物神经功能失调，发病的机会就比较高，所以预防口腔溃疡，首先要形成良好的生活规律，其次要注意口腔健康。
