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软化血管,这里有妙招





 我们常把血管比做水管,水管时间长了会结水垢,老化、变硬变脆。我们的血管也会结垢,老化,但血管里结的不是水垢,而是所谓的粥样硬化斑块。当斑块形成后,血管壁会变厚、变硬,管径变小,从而出现狭窄或堵塞。研究认为,糖尿病高血压高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生《动脉粥样硬化》,也就是《血管硬化》。



一、做检查才能发现血管硬化

有人可能会问:我这里不舒服,我那根血管摸着有点硬,是不是血管硬化了呢?其实一般不太可能通过症状摸血管来发现血管硬化,只有通过胸片颈部血管彩超血管增强 CT 造影这些检查报告显示的内膜增厚、钙化、斑块”,也就是所谓的《血管硬化



二、那些软化血管的食物都没用

生活中我们可能听说醋泡花生、洋葱、大蒜等能软化血管,这是真的吗事实上,醋在消化过程中无法到达血管,醋的成分主要是醋酸,无论从哪方面看,都不能软化血管。研究发现,大蒜、洋葱中的大蒜素、西红柿中的茄红素等具有一定的抗血栓作用但并不代表直接吃就能软化血管。


三、软化血管以下妙招才有用

如果医生通过血管造影、血管彩超、胸片等检查明确了《血管硬化》,以下3种方法可以软化血管

1.调整饮食,适量运动

减少动物性脂肪、饱和脂肪酸植物油的摄入,通俗地讲就是少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、纤维素的水果蔬菜坚持运动快走、骑车、游泳、俯卧撑、举哑铃都是很好的运动形式。

2.必要的药物、手术

除了调整饮食、注意运动外,部分血管硬化》应遵医嘱使用降血脂、预防血栓等药物稳定粥样硬化斑块,尽可能避免斑块脱落、形成血栓,堵塞血管而对于一些较严重血管硬化可能得通过微创手术,把狭窄的血管撑开,保证血液的流动。

3.听医生的,定期体检

调整饮食、适量运动药物治疗并不能真的让血管变软,完全避免血管堵塞。有血管硬化的患者,一定要按自己的情况定期体检,以免病情加重了还不知道。

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