我们常把血管比做水管,水管时间长了会结水垢,老化、变硬变脆。我们的血管也会结垢,老化,但血管里结的不是水垢,而是所谓的粥样硬化斑块。当斑块形成后,血管壁会变厚、变硬,管径变小,从而出现狭窄或堵塞。研究认为,糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生《动脉粥样硬化》,也就是《血管硬化》。
有人可能会问:我这里不舒服,我那根血管摸着有点硬,是不是血管硬化了呢?其实一般不太可能通过症状或摸血管来发现血管硬化,只有通过如胸片、颈部血管彩超、血管增强 CT 造影这些检查,报告显示的“内膜增厚、钙化、斑块”,也就是所谓的《血管硬化》。
生活中我们可能听说醋泡花生、洋葱、大蒜等能软化血管,这是真的吗?事实上,醋在消化过程中无法到达血管,醋的成分主要是醋酸,无论从哪方面看,都不能软化血管。研究发现,大蒜、洋葱中的大蒜素、西红柿中的茄红素等具有一定的抗血栓作用;但并不代表直接吃就能软化血管。
三、软化血管以下妙招才有用
如果医生通过血管造影、血管彩超、胸片等检查明确了《血管硬化》,以下3种方法可以软化血管。
1.调整饮食,适量运动
减少动物性脂肪、饱和脂肪酸植物油的摄入,通俗地讲就是少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、纤维素的水果蔬菜;坚持运动,快走、骑车、游泳、俯卧撑、举哑铃都是很好的运动形式。
2.必要的药物、手术
除了调整饮食、注意运动外,部分《血管硬化》应遵医嘱使用降血脂、预防血栓等药物稳定粥样硬化斑块,尽可能避免斑块脱落、形成血栓,堵塞血管;而对于一些较严重的《血管硬化》,可能得通过微创手术,把狭窄的血管撑开,保证血液的流动。
3.听医生的,定期体检
调整饮食、适量运动及药物治疗并不能真的让血管变软,完全避免血管堵塞。有血管硬化的患者,一定要按自己的情况定期体检,以免病情加重了还不知道。
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