“血管不通百病生”，吃这3种食物，可以排出血管垃圾，软化血管

血管硬化是许多老年人都会遇到的健康问题，随着生理年龄的增长，胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，血管硬化，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管疾病。正所谓“血管不通百病生”，所以为大家推荐这3种食物，可以帮你排出血液垃圾，软化血管。

黑木耳作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。如能养成经常食用黑木耳的习惯，可降低血黏度，减少动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞的发生几率。

蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素，能够改善冠状动脉的血液循环，防治血管硬化。

香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。