截止至11月11日24:00时
天猫双十一成交总额
1682亿！
1682亿啊！
这不是购物狂欢节
明明是一年一度的“剁手节”
小编只想问
剁手党们
这个月要吃的土准备好了吗？
双十一刚结束
大家便纷纷晒照
没有对比就没有伤害
原来这就是“剁手”前后的真实写照
↓↓↓
对于广大剁手党来说
大家关注的可能只是折扣的力度
银行卡的余额、快递发货的速度
却忽略了通宵血拼、长期久坐、情绪亢奋
可能带来的健康问题
作为专业的栖医小编
是时候为大家带来一波健康科普知识
希望大家在双十一“剁手”后
能健康、购物双丰收
双十一商家们摩拳擦掌，推出的一系列优惠政策，会给买家带来巨大的兴奋感，导致精神状态亢奋。再加上零点开抢活动，很多人熬夜守在手机电脑前抢购。这些情况会打乱正常的生活节奏，导致失眠、身体疲劳、免疫力下降等情况的发生。
应对方法：尽快使精神放松，养成午睡的好习惯，切勿继续熬夜，可以喝一些牛奶，多吃一些富含维生素的水果蔬菜。
为了在双十一期间买到性价比最高的商品，买家们忙得不亦乐乎，上百个产品挨个对比，这就会造成长时间一个姿势看手机、电脑的问题，尤其是看手机的“低头族”，更容易出现头晕、恶心、脖子僵痛的颈椎病症状。
应对方法：尽量减少手机、电脑的使用时间，定时进行活动，让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，可以使颈椎关节疲劳得到有效缓解。
网购时大家通常会聚精会神的看着手机、电脑屏幕，眨眼次数会在无形中减少，进而减少了眼内泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，眼睛就易干涩不适，容易造成干眼症，产生眼痒、有异物感、怕风、畏光等症状。
应对方法：玩手机、电脑超过一个小时后，最好休息5至10分钟，可以做一下眼部的热敷、眼保健操。减少隐形眼镜的佩戴时间，多吃富含维生素A、C、D和钙、锌等矿物元素的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、鱼、牛奶等，给眼睛“开小灶”，可有效预防或缓解干眼。
熬夜抢货会对心脏健康产生不好的影响。心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证正常工作。长期熬夜、精神亢奋会导致心脏跳动的节律发生紊乱，出现心悸等不适。
应对方法：要尽量保持心情平稳，切勿有太强烈的情绪起伏，减少心脏负荷。要保证充足的睡眠，这样才能有好的代谢机能，预防心脏问题的发生。
编 辑：昕 男
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