今天，是世界糖尿病日！
隔壁老王参加了蓬莱市中医医院举办的首届糖友会
听了该院内分泌科赵立军主任的讲解
老王终于弄明白了自己为啥得了糖尿病！
更重要的是，
老王还掌握了实用的糖尿病及并发症的防控知识！
实现健康人生还得从点滴做起！
蓬莱市中医医院首届糖友会
该院内分泌科主任赵立军主讲
现场分享最新、最实用的糖尿病及并发症防控知识
精彩的讲解让糖友们听得聚精会神！
糖友们互相交流分享控糖心得
控糖路上，一路有你
参加分享交流还有小礼物赠送！
糖尿病作为发病率高、致残致死率高的内分泌疾病
像老王这样的糖尿病患者我国就有1亿多人
健健康康的人为啥就能得糖尿病呢？
仅仅是因为糖吃多了吗？
快让小编用几幅漫画来告诉你！
糖尿病中惹祸的糖并非我们吃的糖，实际上是部分食物在体内产生的葡萄糖。
老王年轻时喜欢运动并且饮食也很规律，身体的葡萄糖消耗的比较多，胰岛素的工作也相对比较轻松。
随着老王生活规律的改变，喜欢上大吃大喝还学会了抽烟，“工人”们的压力也增大了。
长此以往，就容易形成糖尿病！
“工人”无法工作，就像这样！
那最常见的糖尿病（2型）
都有哪些征兆呢？
一、喝的多
血糖升高导致血浆渗透压升高，刺激口渴中枢。
二、吃的多
胰岛素罢工了，身体中的葡萄糖不能正常的运输，导致总会产生饥饿感。
三、排泄多
四、脂肪减少
胰岛素罢工、β细胞受损，导致身体无法使用葡萄糖，就会促进脂肪分解产生能量。
那有人就会问
现在有很多很瘦的年轻人也是糖尿病患者
这是咋回事？
1型糖尿病多由于遗传、发育、感染等原因引发的
今年世界糖尿病日的主题是
“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”
那妊娠糖尿病又是啥呢？
简单来说，就是孕期激素与胰岛素发生“反应”，导致“罢工”
糖尿病看起来并不可怕
可怕的是并发症
光看名字就很可怕！
聊了这么多
广大糖友如何在日常生活中更好地防控糖尿病及并发症呢？
该院赵立军主任给出了建议
一、科学、合理饮食
广大糖友应建立科学、合理的饮食习惯，应平衡膳食，食物所含的营养成分要全面，比例要适当，数量要充足，注意粗细粮搭配，多吃蔬菜，以增加膳食纤维摄入量。合理摄入蛋白质，肉蛋奶适量，还应重视铬、锌等微量元素的补充和禁止烟酒。将体重保持在理想的范围之内。
二、积极适当运动
广大糖友应该积极、适量运动，散步、太极拳、广场舞、骑行、游泳等都是不错的选择，对于肢体活动不便的患者，肢体按摩也很不错！研究表明，运动对糖尿病及并发症的控制有着积极而重要的作用！
三、遵从医嘱、积极治疗并定期复查
广大糖友应严格执行医生定好的治疗方案，不要随意变动，最好每周测一次空腹血糖和餐后血糖；定期复查，便于医生及时调整治疗方案，还应定期做视网膜病变检查、足底病变检查、心电图检查、查血验尿......，将并发症危害控制在“萌芽”之中。
说了这么多
糖尿病并不是不可控的“洪水猛兽”
积极防控、科学治疗
实现健康人生咱就得从点滴做起！
编 辑：王冕
校 对：苗艺
责任编辑：王裕成
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