人们常说：天不怕，地不怕，就怕动脉硬化。动脉硬化是近几年来我国频发的一种血管病，在早期很难察觉，但是一旦发作，造成的后果将很严重，甚至会导致死亡的降临。
今天教大家两个方子，让你远离动脉硬化。一定要收藏好！
动脉硬化的症状：
动脉硬化可危害全身各个脏器
10亿人都忽视了！
济宁市中医院心血管病科朱志杨指出，动脉血管遍及全身，故动脉硬化对多个脏器都会产生影响。
比如：
颈动脉硬化会导致急性脑血管意外；
外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行，重则坏死截肢；
眼底动脉硬化会导致眼底出血、视力下降。
动脉硬化可致死亡！
学好这两个方子，远离动脉硬化
朱主任表示，在动脉硬化未达导致病变时，可以通过非药物的方式进行干预：低盐低脂，合理饮食。
少吃动物内脏和高胆固醇食物，少吃辛辣刺激食物，多吃含纤维素丰富食物。
素炒黄豆芽：预防动脉硬化、保护毛细血管
原料：黄豆芽。
制法方法：
1.将植物油放入炒锅中烧热后加入花椒。
2.待散发出花椒的香味后，将花椒去除，放入洗净后的黄豆芽并翻炒至熟。
3.最后加入盐及味精即可食用。
功效：
黄豆芽中含有的维生素远远高于黄豆，黄豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化。经常食用素炒黄豆芽可预防动脉硬化。
黑米粥：预防动脉硬化、保持血管健康
原料：黑米、红糖。
制作方法：
1.黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2.锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
功效：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
黑米中含有一种黄铜类化合物的物质，这种黄铜物化合物具有保持血管正常运行的作用，可预防动脉硬化，经常食用黑米粥对于维持心血管健康就具有很大的帮助。
艾灸治疗动脉硬化
艾灸是活血化瘀的，我们通过艾灸的热力和艾灸的渗透力，加上药物的作用，艾灸的热胀冷缩作用，很快就扩张了他冷缩的血管，使血液很快就畅通了，这样血氧循环加快了使快要心梗的部位得以扩张。
艾灸取穴：丰隆穴、三阴交穴、内关穴
丰隆穴
功效：化痰湿，清神志
运行规律：水湿云气化雨从天部降至地部。
位置：丰隆穴位于脚部外踝尖直上8寸，距胫骨前缘2横指宽处，左右腿各有一穴。
施灸方法：用艾条温和灸5~20分钟或用初阳艾灸仪灸15~30分钟。
三阴交穴
功效：滋阴降火。
运行规律：穴内天部之气的运行分为三支，干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎，湿热的风气循肝经向上横行，滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴。
位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸、胫骨后缘处内侧缘后方，左右腿各有一穴。
艾灸方法：用艾条温和灸5~10分钟或用初阳艾灸仪灸15~30分钟，一天一次或隔天一次。
内关穴
功效：养心安神，理气宁心。
运行规律：由体表注入体内。
位置：内关穴位于手臂内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右臂各有一穴。
艾灸方法：用艾条温和灸5~10分钟或用初阳艾灸仪灸15~30分钟，一天一次或隔天一次。
动脉硬化是很严重的，大家一定要引起重视！学好这几个方子，让你远离动脉硬化，完全没有后顾之忧。你看的文章也许正是别人所需要的，赠人玫瑰，手余香，转给朋友看看吧！愿将健康关爱带给每个人。
