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现在的许多人整天玩电脑、看电视、玩手机、熬夜加班，用眼过度，对眼睛的伤害很大，有些人甚至出现双眼刺痛感、肿胀感、视力减弱等各种视疲劳的症状，什么是视疲劳呢?
什么是“视疲劳”
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。
眼药水真的可以缓解视疲劳吗
我们仔细看看眼药水的包装后可以看出，眼药水大多含有防腐剂。普通包装的眼药水通常可用4周左右，多次打开瓶盖可能会造成细菌污染，为保持药物的无菌性和延 长药物的有效期，其中一般都加入防腐剂保质。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但多次使用眼药水,可能会对眼睛产生伤害，使正常泪膜受到破坏，角膜上皮细胞出现损伤。
所以对于视疲劳患者不宜长期连续使用眼药水，否则还会加重眼部干涩症状。
中医缓解视疲劳
中医认为肝开窍于目，用日常的茶饮调养，可缓解眼睛的疲惫不适，像菊花、枸杞、决明子等都是中医认可的养眼茶饮。
可用菊花5钱、枸杞2两，桂圆或红枣10粒，以2000毫升的水煮15分钟后，滤净渣滓后饮用，可起到明目护眼的作用。
对于改善视力和缓解视觉疲劳，还可从以下几方面改善：
1、注意用眼卫生，工作和阅读环境必须在明亮柔和的光线下;
2、看电视、上网要节制，间隔1小时极目远望，看看公园里的植物和鲜花，合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松;
3、平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡萝卜等，有助于恢复眼部的疲劳。
同时需要提醒大家的是，如果眼睛长期得不到缓解或症状出现加重，建议到医院进行专科检查，以避免延误病情或不良事件的发生。
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