手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位,对手部反射区进行按摩,能起到养生保健的作用。其实,养生并没有那么复杂,一双手就可以搞定!
动作要领:双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。
动作要领:双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:缓解头痛、颈痛;对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
动作要领:一手握拳,一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:提神消除疲劳。
动作要领:双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。
动作要领:两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。
动作要领:两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:可有效调整内脏机能,预防五脏六腑疾病的发生。
贵在坚持!
贵在坚持!
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