听说补充有益菌对身体很有好处，许多宝妈就跑去购买，但是一进店里，看见什么益生菌、益生元摆在一起，就发起愁来，这些名字听起来太接近了，它们是一个品种吗？还是不同的种类，是有不同的作用？该怎么选择，买哪个？
今日指南如下：
✔ 益生菌、益生元相同吗？
✔ 它们的区别？
✔ 该怎么选？
益生菌、益生元相同吗？
首先说明一下，益生菌、益生元是不同的。
益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，当充足补充时，它能促进肠道内菌群平衡，是对宿主有益的活性微生物的总称。
益生元是指不被宿主消化吸收，却又能选择性促进一种或几种有益菌代谢和繁殖，增进宿主健康的膳食补充剂。
它们的区别？
益生菌、益生元都是起到调节肠道菌群，提高人体对营养的消化吸收，起到排除有害物质，维护肠道健康的目的。看了上面的介绍，觉得它们好像也差不多，那么重点来说说它们的区别吧。
1、作用原理不同
益生菌是一种外源细菌补充剂，能直接增加肠道内有益菌的数量，类似于空投一些"好细菌"来抑制"坏细菌"。它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种来达到显著功效。
益生元给益生菌提供"食物",是益生菌的"养料"。不能直接对机体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长发挥生理功能。如果肠道已经菌群失调了，有益菌含量过低，补充益生元的作用也就相当有限。
2、活性不同
益生菌包括双歧杆菌、酵母菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、鼠李糖杆菌等。使用活的益生菌，需要经受胃部强酸环境的考验，只有能活着到达胃肠道，益生菌才能发挥作用，其中活菌体绝大多数不能经受胃酸(强酸环境)和肠液(碱性环境)的腐蚀。而经过热处理的特殊种类益生菌，变成死菌体后则能顺利到达胃肠道，完全不用担心被腐蚀的问题，而体内的活益生菌遇到这类特殊的死菌体，就能迅速被繁殖而大量增加，从而有效改善肠道的菌群微生态。
益生元主要包括低聚异麦糖、低聚木糖和抗性糊精等，是非活性物质，以未经消化形式直达肠道，不存在存活率的问题。
该怎么选？
如果你出现了便秘、腹泻、服用抗生素、抵抗力差、经常感冒生病、免疫力低下、常过敏、饮食结构不合理。。。。等问题，这说明你的肠道菌群已经紊乱。这时只补充益生元，很难达到促进益生菌生长的目的。这也是为什么有些人说：“为啥我吃了这样多的益生元，并不管用啊？”
建议选择一款同时包含了益生菌和益生元的产品，能够更有效地调节肠道菌群的平衡，达到预防和治疗各类慢性病的目的。
承诚益生畅通，采用先进的技术，把益生菌和益生元相结合。富含丰富的长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌。承诚益生畅通采用先进的冷冻真空干燥技术，确保益生菌不失活。特别添加益生元，增殖肠道内有益菌。
承诚益生畅通适用人群广泛，特别是：
1、腹泻或便秘人群
2、服用抗生素人群
3、肠炎患者
4、消化不良者
5、乳糖不耐受者
6、中老人年
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