【健康养生】冬季吃三七更配哦，你造吗？

三七强大的活血化瘀功效，对冬季易发的心脑血管疾病有非常好的防治作用；此外它还能益气补血、美容养颜、强身健体、提高免疫力。三七不仅仅可以入药，在日常的膳食中，与肉、鸡煲汤，其效倍增。

有了三七，冬季的这些小症状再也不用担心了

1、气血两虚、免疫力降低

气血虚弱包括贫血，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振。

三七小点子：可以熟吃三七粉，用开水冲泡3g三七粉，或三七粉炖鸡、炖排骨。三七粉5-15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，喝汤吃肉。吃后会感觉身体明显有发热感觉，一个冬季吃那么几次，滋补效果显著，能使精神健旺，血象回升。

2、精神倦怠

三七小点子：三七有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。可于每日临睡前温开水吞服生三七粉2-3克。

3、预防心脑血管疾病

冬季是各类心脑血管疾病易发的季节。中老年人患冠心病或有冠心病倾向，有胸闷、胸痛、心悸等症。

三七小点子：三七具有活血化瘀而不伤正的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力。可每日早晚温开水服用三七粉2次，每次1.5-3克。

4、天气降温，风湿关节老毛病又犯了

三七小点子：三七作为云南道地药材，治疗风湿病在民间广泛应用，其止血化瘀、消肿止痛的作用，可有效改善风湿、关节肌肉疼痛。可每日早晚温开水服用三七粉2次，每次1.5-3克。