药最网
首页

明日供暖,小心“暖气病”缠上你!

南方的冬天

命是秋裤给的

北方的冬天
命是暖气给的

明天就开始供暖了

北方的宝宝们高兴吗?

纵观以前

每逢供暖后就会出现

鼻咽干燥、头晕恶心、烦躁不安

这是怎么回事?

这俗称“暖气病”
啥?
“暖气病”是个什么鬼?

既然是病,那就让《璞太和》老中医给大家普及普及

让北方的宝宝们可以在今年舒舒服服的享受冬天

 何为“暖气病”? 

冬季室内暖气开放,门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,会引起免疫功能和抵抗力的下降,导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、皮肤发紧等,这些症状医学上称为“暖气病”。

“暖气病”自我测试

1、情绪莫名焦躁、不安。

2、鼻咽干燥,易感冒流鼻血

3、皮肤发紧、出现干皮,嘴唇干裂。

4、头晕眼花、胸闷。

5、出虚汗。

6、血黏度增高、血压改变。

7、尿量减少。

8、身体软弱无力。


如果您同时符合这些症状中的任意五条,那您可要小心了,说明您已患上“暖气病”。

“暖气病”的危害有哪些?

造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。

正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分。使用暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,呼吸心血管泌尿系统皮肤眼睛部位等都会跟着“遭殃”。

呼吸系统

有了暖气后,干燥温暖的室内无异于一个病菌的"温床"。研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。


暖气房里温暖干燥,长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥,容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥,甚至引起干咳,如果在暖气房间里久待又不注意补水,就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。

泌尿系统

来了暖气后,屋内太干,如果又经常忘了喝水,要小心,尿量会越来越少。正常人尿量每天应该在1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿系统感染和尿路结石的风险。

心血管系统

供暖刚开始时,恰恰是心脑血管疾病高发时期。在室内温度较高的情况下,心脑血管疾病患者外出接触冷空气,使血管收缩、痉挛,导致血压骤然变化,引发疾病复发。


另外,如果室内温度较高,同时不注意补水,则容易导致血液黏稠度升高,给心脑血管疾病的发生带来可能。

眼睛

冬季户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。另外,眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险。

皮肤

冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,来了暖气后,室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒,不当抓挠还会造成湿疹。

如何应对“暖气病”?

一、控制好室内温度和湿度

要想预防“暖气病”,控制好居室温度、空气湿度最关键。通常,室温18℃至24℃之间最适宜,湿度50%至60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。


除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。在室内摆放植物时,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

二、注意精神情绪调养,适当锻炼

体育锻炼必不可少,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。一般可以选择慢跑、骑自行车等。最好的调养方式就是要睡眠充足,早睡晚起。


同时,要注意多晒太阳、加强体育锻炼,尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。但运动健身的活动量不宜过大,也不宜剧烈,以微微出汗为宜。


《璞太和》老中医认为,老年人和孩子最容易得“暖气病”,这部分人更不能“猫冬”。

三、多摄入湿润、温热的食物

要多喝水,研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分,新陈代谢受阻,会加速衰老。还要多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。


为了预防“暖气病”,可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。供暖季还会引起皮肤干燥,导致瘙痒症,因此洗澡时水温应在32℃左右,不宜过多使用香皂。

《璞太和》老中医建议

半夜口渴:半夜口渴是暖气病最常见的症状之一,可以喝乌梅麦冬茶来治疗。乌梅3枚,麦冬3克,加开水冲泡后饮用。

鼻干出血:暖气引起的鼻干以早晨睡醒后最为严重,有的鼻腔可有少许血丝,严重者则会出现鼻流血。可以用金银花、罗汉果泡水饮用。鼻出血可以饮藕节汤。

咽喉肿痛:金银花、生甘草、胖大海沸水冲泡,代茶频饮,对暖气烘烤引起的咽喉红肿、疼痛有很好的疗效。

咳嗽:暖气病引起的咳嗽一般为干咳,痰少或者没痰,可以取梨榨取汁液后,略加凉开水饮用。

便秘:因暖气病出现的便秘,宜“润”不宜“泻”,可用芝麻核桃饮:黑芝麻、核桃仁各30克,炒熟研碎每次取10克,加蜂蜜10毫升,温开水冲服,每日1次。

我的健康疑惑

上期问题:如何区别「风热感冒」和「风寒感冒」?

答案:

一、风寒感冒:恶寒重,发热轻(或不发热),头痛,鼻塞,流清涕,喉痒,咳嗽,多稀白痰;苔薄白,脉浮。

二、风热感冒:发热重,恶寒轻,头痛宜胀,咽喉红作痛(或胀痛),或口干欲饮,咳嗽,咯痰黄稠,舌苔薄白微黄,脉浮数。



欢迎大家积极发表自己的观点,

也可将您生活中遇到的疑惑写在留言中,

《璞太和》老中医和大家一起来为您答疑解惑。


福利 福利

微信留言区“留言

点赞量最高的朋友

次日记得加客服MM的微信

会有礼品随机相送哦!

(5元现金红包、超值礼包、怡康到家优惠券)


璞太和老中医    名中医专家推荐


相关话题

相关话题

}