暖气终于来了！小伙伴们，在感受温暖的同时，是否也感受到身体上的一些不适？
如果你也有上述这些不适，小编可以负责任地告诉你，这都是因为暖气来了之后，室内燥热，导致身体上火惹的祸！
想要缓解这些不适，小编为你推荐3款清润凉茶！不仅清热解毒、祛火明目，而且还能为“猫冬”的你降脂解腻。
凉茶推荐
- 菊花夏枯茶 -
材料：
菊花15g，夏枯草10g，桑叶3g，新鲜薄荷10g（或者干薄荷3g），甘草3g，水1.6L，冰糖适量（根据个人喜好，怕胖的妹子可以省去冰糖）。
做法：
1. 所有材料冲洗干净。
2. 除新鲜薄荷以外，其他材料用800mL清水浸泡半小时。
3. 加入薄荷后烧开，转小火15分钟后关火，滤出茶汁。
4. 重新加入800mL清水，继续煮15分钟后关火。
5. 再次滤出茶汁，和第一次滤出的茶汁混合，加冰糖溶化后即可饮用。
- 罗汉果夏枯茶 -
材料：
罗汉果1个，夏枯草15g ，清水2L。
做法：
1. 将罗汉果与夏枯草先用水冲洗一遍。
2. 罗汉果掰开，分成几瓣。
3. 夏枯草用清水浸泡半小时。
4. 将掰开的罗汉果与夏枯草一同入锅，加入1L清水，烧开后转小火煎15分钟取汁。
5. 再次加1L水煎煮15分钟，将两次茶汁合并调匀饮用，热喝冷饮均可。
Tips：
一般圆形色褐、个大质坚、摇之不响的为优质罗汉果。罗汉果本身比较甘甜，因此煎泡时不必再加蜂蜜和糖。
如果你觉得有点累不想动弹
只想慵懒地躺在沙发上喝上一杯茶
没问题，下面这款肯定适合你——
- 同仁堂凉茶 -
采用三花三叶三草一果：金银花、菊花、鸡蛋花、桑叶、布渣叶、淡竹叶、凉粉草、夏枯草、甘草、罗汉果等十种草本植物的精华为主要原料，经精心调配制成，不添加任何食品添加剂，口味平和清润，低糖健康，适合四季饮用。冷饮，清甜爽口；热饮，草药淡香。
季节交替时、加班熬夜时、朋友欢聚时，旅途疲劳时，来一罐同仁堂凉茶，都是不错的选择。
初冬季节，天干物燥，尤其是供暖之后，室内燥热，室外寒冷，人们更容易上火、感冒。此时来一罐凉茶，舒润补水，去火降燥。
另外，随着冬季的到来，也到了吃火锅的旺季！别忘了火锅和凉茶最配哟！
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祝您 身体 健康 
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