冬天来了,又到了北方要开始供暖的时候了。北方冬天有暖气,南方冬天有空调、电暖气、电热毯等等,取暖已经不是个难事了。不过,夏天有空调病,到了冬天也要注意暖气病。
冬季为了取暖,多数家庭都是门窗紧闭,这样会导致空气流通不畅,室内太热,人体容易缺水干燥,引起免疫下降而导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等,这些症状医学上称为“暖气病”。
室内空气不流畅,病菌不断滋生与传播,加上人们免疫力降低,感冒等呼吸道疾病发病率猛增,还容易使人们血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等。
冬天如何预防暖气病?
1、适度通风
暖气房内空气干燥,给了很多病菌滋生和传播的可能,所以冬天也要勤开窗户通风,一般早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。
2、控制室内温度和湿度
生活在相对湿度50%左右的环境,人体感觉是最舒适的。室内暖气开放时,应将室温保持在18至24℃之间,湿度50%至60%为宜。可以在室内放一台加湿器,摆一盆水或养些绿色植物。
3、多喝水
在寒冷季节供暖期间,应尽量多喝开水,多吃蔬菜,多吃水分充足、含有多种维生素的水果,少吃辛辣刺激的食物,选择一些温热性质的食品,如芝麻、萝卜、豆腐等,不吃或少吃辛辣食品。
4、勤换洗衣物
供暖同时还易引起皮肤干燥,导致瘙痒症,所以要皮肤保湿,勤换洗衣物,勤洗澡。洗澡时水温应在32℃左右,不宜过多使用香皂。这样才可以避免皮肤干燥、瘙痒等“暖气病”。
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