中医认为，肝为将军之官，如《素问.举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。
发怒时情志过用，耗伤阴血，且血随气逆，血不养肝，从而使肝体用失常。
临床上表现心神失养，临床表现为心烦、失眠、胸闷，也可见女性月经紊乱及闭经，男性排精异常等症状
现代医学研究也证明：
人在发怒时情绪急剧变化，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，使心率增快、血压增高、呼吸加快，肌肉紧张，体内血液循环重新分配。另外，各器官的生理功能均受到干扰，容易诱发高血压、心脑疾病、神经衰弱、精神病、胃溃疡等疾病的发作与加剧。
薄荷具有疏肝行气的作用，对于情绪压抑者，有很好的疏导调理作用。药理研究也发现，薄荷中含有的薄荷油能够兴奋中枢神经系统，从而有助于缓解心理压力。
薄荷5克，冰糖适量，加入500ml沸水冲泡后饮用。
干合欢花8克（新鲜花20克），粳米80克，一起烹煮成粥。
茉莉花，有疏肝理气的作用，玫瑰花有疏肝解郁、行气活血调经的作用，绿萼梅有芳香行气、疏肝解郁的作用。三者配合，可以疏解肝气，消除紧张情绪对于身体的不良影响。
茉莉花3克，玫瑰花3克，绿萼梅1克，加入500ml沸水冲泡后饮用。
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