【多的是你不知道的事】空调病的老伴儿—暖气病

冬季屋内有暖气，而且门窗紧闭，使空气不流通、干燥，导致抵抗力下降。人们会出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等症状，这些症状在医学上称为“暖气病”。 

室内过于干燥，湿度不够。人体在相对湿度为50%左右的环境最感舒适。然而，在供暖期间，居民一般都关门关窗，导致室内空气比较干燥。干燥的环境容易让人的呼吸系统抵抗力降低，从而引发或者加重呼吸系统疾病。当空气湿度低于40%的时候，容易发生支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病。症状是咳嗽、咽部不适、气管炎复发，这都是供暖后室内空气干燥而诱发的“暖气病”。

（1）上呼吸道感染

供暖后室内温度升高，人们不经常开窗通风，各种致病菌数量增多，再加上室内空气干燥，老年人、儿童呼吸道免疫能力本来也很脆弱，就会引发上呼吸道感染。

（2）皮肤瘙痒症

每年冬天都是老年人皮肤瘙痒症多发的时候。老年人的皮肤水分缺失，油脂减少，对病原体的抵抗能力差，供暖后室内干燥，皮肤就易瘙痒。

（3）胃肠道溃疡病

刚开始供暖的时候，室内外温差较大，而人体无法完全适应，这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等，就容易在这种时候发作。

（4）心脑血管疾病

供暖刚开始的时候，恰恰是心脑血管疾病高发的时候。这是由于在室内温度较高的条件下，老年人外出接触冷空气，血管收缩、痉挛，血压骤然变化所致。另外，如果室内温度高，老年人又不注意补水，则容易导致血液黏稠度升高，给血栓性疾病的发生带来可能。

中医认为，室内温度过高有违人体的“秋收冬藏”“春夏养阳、秋冬养阴”的生理规律。这个规律就是强调调整阳气和阴精的生长和收藏。秋冬季节要及时进补一些富含精血津气的精微物质，还要防止过汗、过下以养护阴津。

一、控制好室内温度湿度，适当通风。

室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜。天气晴朗时勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。

控制室内湿度，可以使用加湿器或摆一盆水，同时在室内多养些绿色植物。加湿器要注意卫生，定期清洁。

二、注意饮食

在供暖期间，应尽量多喝开水，多吃新鲜蔬菜尤其是富含维生素的蔬菜，如胡萝卜、卷心菜等，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，如柚子、橙子、苹果等。少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

三、注意精神情绪调养，适当锻炼

体育锻炼必不可少，睡眠充足，早睡晚起。同时，要注意多晒太阳、加强体育锻炼，避免大汗，以微微出汗为宜。精神方面要做到精神内守，和喜怒而安居处。

四、中药食疗来调理

居民日常可以多吃山楂、梨、白萝卜、百合、银耳、荸荠、莲藕等生津的食物。对于已经被暖气“烘” 病的患者，则需要根据各自不同的症状，对症治疗。