男人吃什么壮阳补肾
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
看看这些症状你中招了没
1
眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
2
虚胖
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
3
怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
4
更年期提前
这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
5
浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补肾食谱要记牢
莲子
帮助肾脏代谢
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还可以达到促进肾脏的排泄功能。
食用方法：泡一杯莲子茶。将莲子用温水浸泡数小时后，放入冰糖炖烂，加入泡沸的茶叶中，就可以饮用了！在茶叶中，莲子的营养能更全面地发挥出来，更易被人体吸收，补肾效果更上一层楼。
柠檬
抑制结石形成
柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾脏，将肾结石患病率降到最低。每天1杯就可以了！
山药
滋养肾脏
山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力！
食用方法：山药的作用有很多，它是非常有营养价值的。很多时候如果我们身体虚弱了，都喜欢要山药煮排骨汤。首先排骨的营养价值是很高的，和山药放在一些煮汤，会将二者的营养都充分的体现出来。早上的早餐我们除了喝粥吃面包以外，还可以动手做山药糕哦！将山药洗净去皮切段，把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时；蒸好后趁热撒上砂糖用勺子将红枣压碎拌匀，过筛成枣泥。再将蒸好的山药用勺子压碎，放入搅拌机内打成泥。山药泥团成团，用干淀粉沾上表面，压成饼，放入枣泥。最后用好看的月饼模子压出自己喜欢的花型即可每天食用喽！
核桃
让肾结石有名无石
核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。所以，你可以将核桃仁研磨成粉，每日清晨，将核桃粉以1：2的比例放入白粥中，核桃中的营养就会被身体吸收，不给肾结石任何生存空间。
绿豆
提高肾脏免疫力
绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。
高粱米
给肾脏减压
高粱米比较适合轻度肾结石者，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷、铁，硫胺素、维生素B1 、维生素B2等多种营养成分，为肾脏提供众多必要的能量，不会导致结石的形成。
食用方法：很简单！在高粱米中加入适量的冰糖，熬制成粥就可达到健脾护肾的效果。
黑豆
促进肾脏排毒
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。
最佳吃法：将黑豆放入铁锅中炒熟，再用清水洗净，备用，将乌鸡等食材放入锅中，用大火烧沸，再放入何首乌、红枣、生姜，改用中火煲3小时，根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用。
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以上是关于男性补肾的相关食谱
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也是小编经常说到的产品
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为何会强烈推荐广誉远的龟龄集？
首先我们得回到广誉远的历史渊源说起了
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肾藏元阳，命门之火衰微，则阳事不兴。龟龄集以鹿茸、海马、淫羊藿等振奋肾阳之品，可预防和治疗阳痿、性冷淡，显著提高性机能。
肾主纳气，肾气衰减，则摄纳无力，呼吸表浅，动则气喘。龟龄集以人参、鹿茸、杜仲等固肾补气，以使肾摄纳有力，呼吸有根，治疗气短、喘促等深部拿起症状。
肾藏精，主生殖、绅士风藏、则容易出现早泄、遗精等状态；肾精不足、则容易出现不孕不育。龟龄集以鹿茸、补骨脂、肉苁蓉等益精填髓，常用于不育症、早泄、遗精、老年骨折难愈等症状。
气者，人之根本也，气虚则精神不振、疲倦乏力、常自汗出、龟龄集以人参、鹿茸等大补元气，充盈精气神，以消除疲劳，增强体质。
脾主运化、脾失健运、则影响食物等消化和水谷精微等吸收，而出现食欲减退、腹部胀满。龟龄集以人参、丁香、砂仁等健运脾阳，以促进消化、增强食欲。
脑为隋海，元神之府，主人的记忆。精血亏虚，脑失所养，则精神不振，健忘、头晕、龟龄集以鹿茸、熟地黄、菟丝子以精益填髓，补脑养神、增强记忆力。
肺主呼吸，心主血脉，心气不足，不能养心则见心悸。脾气虚弱，卫阳不固则见气短、自汗。龟龄集以人参、鹿茸等补益宗气以增强心肺之功能。
圣人不治已病治未病，龟龄集组方滋补为主，辅以穿山甲、牛膝、石燕、大清盐等活血通络，清热祛湿，扶正不留邪，防治治病
肾精、肾气主人之声长发育、人体的生、长、壮、老、已过程、取决于肾精、神奇的盛衰。龟龄集以人参、鹿茸为君药，补肾气、益肾精以培护人的根本，久服则能抗老防衰，延年益寿。
99道大工序、360到小工序、
老药工简监制、恪守古法、精益求精
选材
广集天地精品，运筹三才五行，
暗合九宫八卦
龟龄集广集天上飞物如蜻蜓，陆地逐物如鹿茸，水中游物如海马；遍采植物根（熟地）、茎（锁阳）、叶（淫羊藿）、花（丁香）、果（枸杞）；更有浅表矿物（大青盐）和深层矿物（石燕）等等，共计28味，应28星宿，外归三才五行，暗合九宫八卦，动静互涵，升降有序，良心修合，道法自然。
人参：七年生高丽红参之天参
鹿茸：梅花鹿或马鹿之二杠三岔茸尖
海马：体长20公分以上
穿山甲：优质大甲片
蜻蜓：年产量是冬虫夏草的1/2000
组方
运五行生克之机，融阴阳互根之理，
寓泻于补，扶正延年
龟龄集的理、法、方、药、君、臣、佐、使，尽显中医组方纯正精髓。人参、鹿茸为君，益精填髓，温补肾阳；海马、雀脑等为臣，加强组方温阳之功，佐以天冬、枸杞、熟地，滋阴养血，阴中求阳，助阳气生化无穷，又可避免阳气燥热伤阴，使全方温而不燥；丁香、砂仁健运脾阳，以防君臣滋腻阻碍脾胃；穿山甲、牛膝疏通经络气血，邪气疏散有道，扶正不留邪。甘草、大青盐为使，甘草调和诸药，大青盐寒凉制约全方温热，同时引药入肾，使全方专著调理肾阳。纵观全方，纵观全方运五行生克之机，融阴阳互根之理，达扶正祛邪之效，阴阳互补，阴中求阳，补泻兼施，寓泻于补，尽得中医组方之大成！
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炮制：神奇的“复方升炼”炮制技术——龟龄集炮制
鹿茸：火燎茸毛，刀刮净，布带或绳缠好，从底部锯口面小孔灌入山西老陈醋，至润透，入砂罐煮一昼夜，至茸皮柔软，取出埋土中一宿，晒干，劈成块，研为细末
淫羊藿：剪去边毛，以新鲜羊乳搅拌均匀，浸泡至透，上屉隔水蒸，晒干，再蒸，凡此九次。
熟地：九蒸九晒九炙，炮至“黑如漆，亮如油，甜如蜜，香如饴”
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服
用
方
法
