连日来，气温逐渐下降，阵阵寒意来袭，这突如其来的降温让人们切身体会到了寒冬的来临，羽绒服、高领毛衣等御寒衣物纷纷上阵，但有些人穿得再多也会觉得冷。其实冬季御寒是很有讲究的，然而，你知道吗，这些做法其实并不科学。中招的朋友们请用正确方法御寒。

误区一

戴口罩防寒

鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。

人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防寒反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

误区二

用热水洗脸

冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹。

误区三

饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，却会因为热量散发，使人浑身发冷、起鸡皮疙瘩，容易导致酒后寒。

误区四

手脚冷用火烤

冬天手脚长期暴露在外，血管收缩，血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强的情况，局部性淤血。轻的形成冻疮，重的会造成组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

误区五

皮肤发痒用手抓

冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。

御寒处方

1.常喝白开水。秋冬季气候干燥，人体极易缺水，常饮白开水能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

2.常喝姜枣汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾患的作用。

3.坚持每天早上用冷水洗脸。可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。

4.床头常放柑橘或薄荷油。柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防鼻炎；睡前剥几瓣橘子吃，能化痰止咳。将一小瓶薄荷油置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

5.夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其当枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。

※本微信号部分内容摘自网络，著作权归原著作者所有。本平台转载仅供网友免费分享，若有不妥之处请与本微信客服联系我们及时删除

 

  

                 长按上面二维码识别

　　　     关注榆树市人民医院公众平台