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进入12月,冷空气会更加频繁地登场,今天(2日)夜间到4日,又有一股冷空气从西北部开始入侵我省。预计今起三天,全省大部地区晴间多云,其中今天夜间到明天,保定、廊坊以北地区多云,坝上地区多云转阴有零星小雪;各地最低气温先升后降。
图表据中国天气网
时至初冬,天气严寒,不少人的关节炎又犯了,出现了关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状,严重影响了生活质量。如何预防、治疗关节炎也成为大家一直关注的话题。
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。
在数十种关节炎中,最常见的是骨关节炎,据统计,50岁以上的人群中50%患有骨关节炎,75岁以上人群中80%患有此病。其主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生,多见于中老年人,女性多余男性,好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。
关节炎通常是什么症状?
疼痛、肿胀和功能障碍是关节炎最常见的症状。以骨关节炎为例,疼痛主要表现膝关节开始活动时疼痛明显,稍活动后减轻,然而负重和膝关节活动过多时,疼痛又会加重。随着病情进展,逐渐出现关节不稳,关节屈伸活动范围减少及步行能力下降,尤以上下台阶,下蹲,跑,跳等能力下降更加明显。肿胀与疼痛程度不一定相关。
如何治疗关节炎?
非药物治疗
是药物治疗和手术治疗的基础,适用于初次就诊、症状不重的患者。包括控制体重、适度有氧锻炼、关节功能与肌肉力量训练、物理治疗等。
药物治疗
如果非药物治疗症状缓解不明显,采用规范的药物治疗,包括局部非甾体类抗炎药物乳剂涂抹、口服非甾体类抗炎药物、阿片类镇痛药、曲马多等。关节腔内注射糖皮质类激素(俗称“打封闭”)可短期内显著缓解关节疼痛症状,但若长期使用会造成进一步软骨破坏、症状加重。
手术治疗
适用于规范保守治疗后症状仍不改善、或伴随下肢畸形的患者。手术种类很多,根据患者病变程度、位置以及年龄、身体状况,分为游离体摘除、关节清理术、截骨术、人工关节置换术等。
日常生活中,如何预防关节炎?
骨关节炎患者在生活中应坚持“五不”原则。
体重不要过重
因为过重的体重对关节是额外的压力与负担,特别是负重关节。当走路或跑步时,整个膝盖要承受相当于3-6倍体重的力量,关节的破坏和疼痛就会加剧。
别总不活动
病情变差时,许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动,久而久之肌肉萎缩,整体的力量、平衡能力和协调性受到影响,随着关节的僵硬和不稳定的增加,摔倒的风险也会加大。
不要受伤
关节损伤会引起进一步的软骨损伤,进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低,所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。
不要忽视疼痛
关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧,需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。
不要躲着医生
许多病人对于骨性关节炎似乎有一种误解,认为没有什么好办法来控制症状。其实如今有许多切实有效的治疗方案,这需要患者长期的关注、治疗、而专业医生的帮助与引导是极为重要的。所以,请与医生建立良好的关系,共同战胜疾病。
河北省医科大学第二医院供稿
通讯员:王盼盼
编辑:康小北
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