两个新妈妈路上相遇…
妮妮妈妈：哎呀，我家妮妮真是个“小天使”，乖巧爱笑，不闹人。不知道我上辈子修的什么福。O(∩_∩)O
贝贝妈妈：别提了！我家那就是个“活祖宗”！脾气老大了，动不动就哭不分白天黑夜，搞得全家鸡犬不宁。我上辈子一定造了不少孽！/(ㄒoㄒ)/~~
为什么会有这么大差异呢？其实宝宝的脾气，除了受周围环境、遗传等因素影响外，还可能跟妈妈怀孕时一些不好的行为有关！
很多孕妈在孕期口味出现变化，全家人也是孕妈想吃啥给做啥，难免造成孕妈挑嘴、贪吃的毛病，这可不是什么好事。
澳大利亚与挪威科学家同时进行了一项研究，他们一共调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，怀孕期间饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题，以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为为主。
研究还发现，大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强，脾气更糟糕。这说明胎宝宝时期的营养，对于孩子日后的心理健康至关重要，也可能会影响到宝宝的脑神经发育，甚至影响到宝宝未来的心理与身体健康。
【建议】
❶ 食材多样：孕期保证定时定量吃饭，注意粮食、蔬菜、水果、肉类的均衡搭配；
❷少食多餐，决不让自己撑着；
❸同时也要监测体重：孕妈体重增长太多可能会引发妊娠期糖尿病、高血压等疾病，对孕妈和宝宝都是危险的事情。
孕期体重增长建议
| 孕早期 | 孕中期 |
孕晚期 |
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| 胎儿发育期 | 缓慢期 | 16~27周为加速期 | 28~36周为最大加速期，胎儿每周增长200g，37周以后为减缓期，每周增长70g |
| 孕妈体重变化 | 1~1.5kg | 每周0.25~0.35kg | 每周0.5kg |
孕期女性容易出现情绪波动，可能会为家里鸡毛蒜皮的小事情而发作，别以为肚子里的宝宝不知道。从怀孕第4个月开始，胎宝宝的大脑中已经偶尔会出现记忆痕迹，而且这种能力还将随着胎龄的增加逐渐增强。
另外孕妈妈生气时，心脏速率和血压就会升高，荷尔蒙肾上腺素和肾上腺素就会被释放，一方面这些激素通过期待传递给胎宝宝，从而刺激胎宝宝的活动。另外这些激素会造成血管收缩，减少子宫供氧量，从而损害影响给胎宝宝的血液供应。此时宝宝在妈妈肚子里就会开始发脾气了！
【建议】
感觉到自己的情绪越来越不稳定可以尝试以下几种方法：
❶ 练习呼吸、静坐和冥想；
❷ 尽量避开让自己烦躁的人和事，换一个相对清静的环境养胎，和亲密的家人、朋友多聊聊天，散散步；
❸ 建立新的爱好，如绘画、插花、编织、写作、听音乐等等。总之要让自己放松，心情愉快起来。
有些孕妈一怀孕就把自己当成“大宝贝”，那是衣来伸手饭来张口，啥也不做，脑子也不转了，一门心思好好养胎。小心生出的宝宝也会又懒又笨哦~
我们知道胎宝宝脑细胞基础发育在孕期4个月左右就成形了，这时准妈妈的行为会刺激到胎宝宝大脑的神经突触，帮助宝宝更好的发育，这也是提倡胎教的原因。
【建议】
孕妈妈可以通过在看书、适当运动、给宝宝说话、听音乐等等行为，使胎宝宝不断接受刺激，从而促进大脑神经和细胞的发育。
很多孕妈真是把孕期当中人生中的一次大长假期，肆无忌惮的追剧、网购、刷微博，晚上不睡早上不起，那叫一个享受。但可你知道，孕妈妈这样做会造成生物钟紊乱，影响内分泌系统，从而影响到胎宝宝正常的生长发育，甚至是打乱宝宝的生物钟。
因为胎宝宝从28周开始，就能通过孕妈妈的活动和其他行为感知昼夜，孕妈妈经常熬夜不利于宝宝正常的生物钟形成，难免在出生后不好好睡觉，哭闹不止。
【建议】
孕妈妈们需要保持充足的睡眠。每天11点左右上床睡觉，保证睡眠时间在6-8个小时左右，最好坚持每天有1小时的午休。千万别等生出个“美国时差宝宝”再追悔莫及。
来源：好大夫在线
