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荐号 | 面部色斑是血液垃圾造成的,几种食物清除血液垃圾,让血液活起来~

色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来~

下面每一种食物都是血液垃圾的天敌,看完不要惊讶!


颈椎腰椎护理

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荐语:患了颈椎腰椎病,除了寻求医生帮助外,我们也要注意站姿坐姿,这里告诉您一些简单实用的中医方法,进行日常的颈椎腰椎护理和保健,方法自然,简单实用!


01
绿茶

血压、血糖的最佳调节剂


绿茶,可以降低人体胆固醇甘油三酯的含量,另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅,最简单的方法是“以茶入菜”,将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。


三高调理有方法

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荐语:三高症”是指高血压、高血糖和高脂血症。不良的饮食习惯和生活方式是三高症高发的重要原因,本号致力于分享一些改善、调理“三高症”的方法,一起学习吧!


中医思维

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荐语:中医思维,微中医旗下精品号,分享中医理论知识,传播中医药文化,以医交友,共享美丽健康人生!


02
黑豆

血液循环催化剂


很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血,黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。


观手脸知健康

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荐语:观手脸知健康,让你不花分文,足不出户,一学就会,一看就懂,健康晴雨表,观手脸真奇妙!


03
猕猴桃

血管柔韧利器


猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。


将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。


伤寒论经方学堂

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 荐语:伤寒论经方学堂,微中医旗下精品号,学习传统中医,分享伤寒论,金匮要略和经方有关的医案、医话等文章,欢迎加入,一起学习吧!


04
荞麦面

强韧血管


荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。


除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。


这样吃最健康

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荐语:健康的饮食观,能够让身体得到净化,全方位提升生命的能量,那么你今天吃对了吗?


懒兔子健康学堂

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荐语:这里是懒兔子的民间粉丝团,懒兔子话中医,聊健康,简洁有趣,让我们喜欢,欢迎您加入!


05
卷心菜

血管也要弹


卷心菜对于血液健康,可说得上是绝对功臣。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。


此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。


中医

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荐语:热爱中医,专注中医,传承中医;让中医融入您的生活,让健康成为您的必需。


06
蜂胶

提高血液免疫力


蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成,具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。


蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。


国医刘力红粉丝团

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07
青鱼片

血质模范“清道夫”


青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。


另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。


儿童营养食疗食谱

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荐语:微中医旗下的儿童营养食疗食谱社区,10万爸爸妈妈的选择,加入我们,运用科学食疗的方法陪同孩子健康快乐成长!


08
裙带菜

血液排毒好帮手


很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。


裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。


本草纲目图解 

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荐语:读《本草纲目》,认识中医药,应用中医药养生保健,让东方的医药尽现其天然、顺应人体与四时的独特魅力,进入到每一个热爱健康的家庭之中。


09
大蒜

最有利的血栓“消磨器”


很多人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。


另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。


学会处理家庭关系

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