阿嚏!
天一冷,
过敏性鼻炎又犯了
真糟心!
冬季因为昼夜温差加大,干燥的空气,加上雾霾和粉尘,鼻腔容易受到外来刺激物的影响,过敏性鼻炎容易高发。除了避开过敏原,应对鼻炎,我们还有什么其他地方需要格外注意的吗?
下面,就跟着康大夫去一探究竟。
过敏性鼻炎的主要症状为鼻痒、阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞等,但每个病人的表现各有侧重,并非千篇一律。同时,鼻炎的发生的也与许多因素有关。
据临床发现,约有85%的患者患过敏性鼻炎与他们脾胃虚弱有直接关系。
很多成人因工作压力较大,经常熬夜加班,不按时吃饭就寝,贪吃寒凉食物,抽烟酗酒……结果导致脾胃虚弱,对食物的吸收能力减弱,使身体长期处于亚健康状态,免疫系统遭到破坏。而中医认为,脾胃为后天之本、气血生化之源。脾虚则肺失所养、易感外邪;脾主运化,脾虚则运化失职,清窍不利,均会导致人抗病能力下降,鼻炎长期反复发作。因此,强健脾胃是治疗此类人群过敏性鼻炎的主要手段。
小贴士:
饮食有规律:一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。饮食要均衡,要常吃绿色蔬果。
适当的锻炼:适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,促进食物的消化和营养成分的吸收。
控制好情绪变化:不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
注意冷暖:冬季,少吃生冷瓜果,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃。
教你一招缓解鼻炎
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