房繄恭 主任医师
中国中医科学院
针灸医院
做家务容易损伤哪些部位？
肘关节劳损
导致肘关节过度劳损，通常是由两方面原因导致：
一是姿势不当，容易使肌肉受到过度损伤；
二是长期反复一个动作，造成肌肉、关节、骨骼、韧带损伤。
一个穴位缓解肘部劳损
房繄恭主任提示
长期炒菜或是其他过度劳作容易造成肘部劳损，如果出现了肘部疼痛，可以用按摩或者用艾灸灸曲池穴预防。
颈椎部劳损
随着科技发展，颈椎病已经是一个全民性的疾病了，是长期的低头动作导致。症状表现在疼痛、酸胀不适，必须要引起重视。
一个穴位缓解颈椎病
取穴方式：低头，脊柱最高的一节骨头尖端下方凹陷处即为大椎穴。
房繄恭主任提示
按压肩部肌肉出现酸痛或者僵硬，警惕颈椎病！风、寒、湿会加重劳损。
药熨疗法治劳损
热敷包制作方法：
取材鸡血藤、桂枝、川椒，加热后敷在相应的病变部位，用量比例为1:1:1，有较好的缓解疼痛的功效。
房繄恭主任提示
可用花椒和桂皮替代川椒和桂枝，但用量也要适当增加。
版权声明:本文来源山东卫视节目《大医本草堂》。
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