办公、看电视、玩电脑、熬夜加班……
你是不是经常一坐一整天？
颈部僵硬、腰背酸痛，浑身不得劲儿……
“久坐”是不是也给你带来很多健康问题？
事实上，久坐不仅伤身，
甚至会缩短寿命！
快来学习这16个懒人拉伸动作吧，
让身处办公室的你也能得到放松↓↓
